最近 便秘や体温が35度を下回る事もあり
いなり寿司を作ったり鶏胸肉と大根の お鍋や
ひじきご飯を作って1日中 食べてしまいます。
ダイエットしたいのに食べてしまい罪悪感で
いっぱいです、
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さら
π- 2021-03-06 10:03
他のご相談も拝見しましたが、
この一年で２０キロの減量をされたのですね。
すごく、努力されたのだと思います。
そして持病の中で、骨粗鬆症や鉄欠乏性貧血、
低栄養失調症 、ビタミン不足もあるということをよみました。
ついたくさん食べてしまう、というのは、今は体（本能）が栄養を必要としているのかも
しれませんね。そういう意味では、適切な行動かもしれません。
体調をよくしようとしている、という意味では、罪悪感を持たなくても大丈夫かなとも思います。
体温が３５度だと、代謝も下がってしまっていると思います。
ひじきは貧血によいですし、大根と鶏肉の煮物は、体を温めたり代謝をあげますから、
ちゃんと体に必要な食材を選んでいられることに関心しました。
体重的にも、BMIは低めですから、もう少し増えても大丈夫なようにも思うのですが、、
安心して食べてよいのかどうか、先生にきいてみられてはいかがでしょうか。
お気持ちの上では、まだダイエットしたいのですね。
一生懸命減らした体重ですから、また太るのに抵抗があるかと思いますが、
摂食障害的な感じもあるのかもしれませんね。
どうぞご自愛ください。
.
π- 2021-03-07 08:34
申し訳ありません
.
π- 2021-03-07 08:42
身体が温まったりタンパク質を摂取しようと思いながら
買い物をしています。食事への恐怖感は どうしてもありまして精神科には食事への恐怖感は話していますが食べましょうしか言われず悩みの種です
太る事や痛みで体感が傾きがあり誤嚥しても一大事なので毎回食事量は少なくしています。30分も座っていらレズ内服薬も沢山ある為 休憩しながら食事をしていますが薬を飲む為だけなので子供茶碗に1日2回が限界です