20歳の学生です。最近爆食が止まらなくて病気なのかな、、と思ってしまいこのサイトを見つけ誰かに相談にのってもらいたくて登録しました。
小さい頃は給食など食べるのが苦手でガリガリでした。ですが中学生になって何かが吹っ切れたのか食べることが好きになりました。部活動をやっていたので沢山食べても太ることなく過ごしていました。
でも高校2年の時にコンビニアルバイトをきっかけに廃棄のものを貰って夜帰ってきたから食べるという生活を続けたら3kgほど太りました。そこからはダイエットをして減っては戻っての繰り返しです。
過食を初めてしまったのは最近です。と言っても1年前くらいから悩んでいます。ですが最近はさらに酷くなって嘔吐までしてしまっています。今食べなきゃ！食べて明日からはちゃんとダイエットすると思っても次の日また食べてしまいます。自分の意志が弱いのは分かってます。我慢が出来なくて目の前にある物、わざわざ買ってきて気持ち悪くなるまで詰め込んでしまいます。助けてください、どうしたら治りますか？少しずつでいいので直していきたいです。
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さら
π- 2021-03-13 20:00
最近は過食に重ね、嘔吐もされているということなのですね。
過食の衝動をコントロールや我慢できなくなるのが摂食障害なので、そのことでご自分の意志が弱いなどと責める必要はないです。たとえば、風邪をひいたら熱が出ることはご自分ではコントロールできませんよね。同じように症状として食欲をコントロールできない状態になってしまうようです。食欲を我慢できないことでご自分を責めなくて大丈夫です。
「過食」は自分が嫌いだと思う気持ちが蓄積したところに起きてくるそうです。そして過食をやめられない自分をさらに嫌いになり、ますます過食する、という流れがあります。
自分を責めないことが大事です。モヤモヤした気持ちなどを過食することでバランスをとっているという意味で、過食は役に立っているそうです。
ストレスを解消したり、つらい気持ちをひとりで抱えずに、自分の大事な人に話していくこと。ネガティブな感情も、それを感じることを抑えずに、「今は自分はそう感じているんだ」と受け入れていくことで、流れていき、和らいでいくということです。そういうことで結果的に過食しなくてもよくなっていく、という流れがあるようです。
参考として、
水島広子さん（医師）の書いた摂食障害の本
また、福山裕康さん（心理カウンセラー）のサイトや動画、メルマガはいろいろ勉強になると思います。