自分には姉が居るのですが、昔からキレやすい性格でした。
最近はそれが特に顕著で、今まではただのキレやすい人程度だったのが、今では病的に見えます。
よく導火線が短いなどの表現を使われたりしていますが、姉の場合は導火線が無くガスが充満した部屋で生活するようなイメージです。
ちょっとした静電気で爆発すると思ってもらえるとわかりやすいかと思います。
ここに相談したいと思ったのは、あまりにもひどい状況になってきたと感じたからです。
以前にはなかった自傷行為も見られるようになりました。
恐らく自分を罰してるのだと思います。純粋に誰かに怒っている時は自分ではなく、物にあたるので。
その自傷行為ゆえ、母が眠れなくなって一晩中宥めたりと家族全員が疲れている事がわかります。
自殺願望のある私に言われたくはないと思うのですが、さすがに心配ですし、自分勝手ではありますがいつも怯えて暮らすのはとても辛いです。
長いこと、うつ病などを患ってる私から見た限り早めに通院した方がいいと思いますが、それを言った場合確実にキレられますし場合によっては自分の身に危険が及ぶ可能性もあります。
どうにか良い方向に持っていきたいと思いますが、姉の心理が私にはわからず何もできない現状です。
むしろ自衛の為になるべく顔を合わせないようにしてしまっています。
このままでは母も精神的に参ってしまいそうなので、何かしらのアドバイスをいただけないでしょうか?
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
さら
π- 2021-03-17 18:17
お姉さまが元々切れやすい性格なのですね。
しかも、導火線が無くガスが充満した部屋で生活するようなイメージ、というのはかなりの緊迫感を感じます。
少しの、静電気のようなきっかけで爆発されてしまうことがあるのですね。
その上に自傷していることがわかれば、ご家族としては心配になるのはごく自然だと思います。
ただ、自傷には自分の心のバランスをとる働きもあると思います。
とにかくやめさせようとしたり、ご家族が感情的に反応したり、自傷を責めたりするのはあまりよくないようです。
お母さまや栞さん自身が精神的に巻き込まれ、つらい思いをされているとしたら、
お姉さまをすぐ変えることより、まずは周りの方がご自身を安定させることが必要かもしれません。
お姉さんをどうサポートしていいのか、ということも含めて、まず地域の精神保健福祉センターなどに相談してみても
いいと思います。
場合によっては、お母さまが眠ることが出来るように、早急に受診されるということも、必要かもしれません。
自傷行為とは?
https://h-navi.jp/column/article/35026417#headline_133571
また
家族はストレスやマイナス感情を共有しているものなので、
可能な人からご自分のストレスを解消していくことで、全体のストレスレベルが下がるということも
あるかと思います。
セルフケアのやり方をひとつ貼っておきますね。
https://www.youtube.com/watch?v=g_plDlSV3mc&t=414s
栞
π- 2021-03-25 08:00
返信が遅くなってしまい申し訳ないです。
まずは自分の心の安定に専念しようと思います。
アドバイスをくださり、ありがとうございます。