今年から新社会人になったものです。
研修が始まって一週間経ちましたが、仕事とプライベートの切り替えがどうも出来ず、毎日苦しいです。食欲も前よりなくて、朝は特にえずいてしまうほどです。

また、過去のトラウマから馴染みのない人とコミュニケーションを取るのが苦手(特に自分の意見を述べる場)で、「意思表示の出来ないダメなやつ」と思われるのも怖いです。

積極的にコミュニケーションを取るしか仲良くなる方法はないと分かっています。でも、このままストレスを抱えたまま社会人を続けるとなると不安でいっぱいです。どうすればいいのでしょうか。