スタッフのお返事希望 普通の食事が高校生の時からできません、最近は嘔吐も出来なく… sy 2021-04-11 21:24 212 気になる相談に登録 共感 19 応援 13 ツイート 高校生 1423 後悔 838 自傷行為 458 嘔吐 339 普通の食事が高校生の時からできません、最近は嘔吐も出来なくなりただ物を胃に詰め込んで後悔して自傷行為をする毎日です。30キロ以上体重も増え、周囲の人からも痩せないとと言われますが、そんなこと自分が一番よく分かっているのに痩せられない自分がいてもう死んでしまいたいです
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 相談者がありがとう 役に立った 共感 応援 π 2021-04-11 21:34 ココオルにご登録いただきありがとうございます。ココオルスタッフのあかりと申します(^^) 状況についてざっとわかりました。 今のダイエット方法、痩せるために取り組んでいることはどんなことがありますか。 おそらく、その取り組みがご自身にとって合っていないか、うまくいってないと思うので、そこをまずは明らかにしてから、どんな改善方法、工夫があり得るかを考えていく必要があります。 普段は学校に行っているのか、社会人として働いているのかはわかりませんが、普段はどんなことをして日々過ごしているのかも教えていただけると助かります(^^)
sy 役に立った 共感 応援 π 2021-04-11 21:39 取り組んでいることは毎日3食食べること、間食をしないことを心がけています。社会人です、上記のことを守っているつもりですが、なかなか守れない日も多く、ご飯を沢山食べた上で更にお菓子を沢山食べてしまったりして罪悪感に襲われています
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 相談者がありがとう 役に立った 共感 応援 π 2021-04-14 20:58 なるほど。取り組んでいることと、うまくいってないところもわかりました。 私もお菓子を食べすぎたり、ダイエットは苦手なのでとてもよく共感できます(^^) 私の経験と取り組みとしては、3食は食べてません。現代人はそこまでエネルギーを不足しないので、あまり3食に拘らなくても良いかもしれませんね(^^) 間食はよくします。ただ、ナッツ類やチーズや肉などの糖質や脂質が低い食べ物にしたり、炭酸水などカロリーがない好きなドリンクを飲むようにしています(^^) 極端な食事制限ダイエットは、メンタル的にしんどいので、あまりお勧めはしません。成功率も低いし、私はやらないことに決めています。 糖質依存の状態もありそうですが、ダイエット計画は立てていたりしますか。 まずは、現実的なプランを立てていくのが最も確実で成功率が高く、健康的で素晴らしいライフスタイルの実現へと通じるかなと思います(^^)
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-04-11 21:34
状況についてざっとわかりました。
今のダイエット方法、痩せるために取り組んでいることはどんなことがありますか。
おそらく、その取り組みがご自身にとって合っていないか、うまくいってないと思うので、そこをまずは明らかにしてから、どんな改善方法、工夫があり得るかを考えていく必要があります。
普段は学校に行っているのか、社会人として働いているのかはわかりませんが、普段はどんなことをして日々過ごしているのかも教えていただけると助かります(^^)
sy
π- 2021-04-11 21:39
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-04-14 20:58
私もお菓子を食べすぎたり、ダイエットは苦手なのでとてもよく共感できます(^^)
私の経験と取り組みとしては、3食は食べてません。現代人はそこまでエネルギーを不足しないので、あまり3食に拘らなくても良いかもしれませんね(^^)
間食はよくします。ただ、ナッツ類やチーズや肉などの糖質や脂質が低い食べ物にしたり、炭酸水などカロリーがない好きなドリンクを飲むようにしています(^^)
極端な食事制限ダイエットは、メンタル的にしんどいので、あまりお勧めはしません。成功率も低いし、私はやらないことに決めています。
糖質依存の状態もありそうですが、ダイエット計画は立てていたりしますか。
まずは、現実的なプランを立てていくのが最も確実で成功率が高く、健康的で素晴らしいライフスタイルの実現へと通じるかなと思います(^^)