はじめまして自分は19歳です。
文章構成などが苦手なので読みづらいかも知れません、申し訳ないです。
過去のトラウマから人間不信になりました。
毎日、癖のように他人の思考回路を考え言葉の裏表がないか本質を探ろうとして本当に神経が削り取られるほど疲れてます。
人に期待せず裏切らる事を考えるのはやめようと努力していますが
どうしても自分で壁を作ってしまいます。
何年この状態が続いてる自分が本当に嫌
これかもこの状態が続くと考えると不安です。
少しで楽になる考え方などあれば教えてもらいたです。お願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2021-04-21 23:56
過去にトラウマになるような経験をされたことはとても辛かったことと思います。
その影響で、他人への不信感が拭えない状態となって悩んでおられるんですよね。
たしかにトラウマとなるくらい深く傷つくような出来事を経験すると、怖いといった感情が芽生えてしまうのも無理ありません。
ただ、そこから抜け出したいのであれば次のような方法を試してみられても良いかもしれません(^-^)
相手の気持ちはどう頑張ってもコントロールができないものです。
いくら「本心はどうなのか？」と探っても、相手の気持ちは相手のものなんですよね。
そんなコントロールできないものに注目して神経をすり減らすよりも、ご自身の気持ちに注目することの方が大事です。
自分がどう感じているのか。
自分はどうしたいのか。
など、自分の気持ちをもっと大切にしていくことの方が大切です(^-^)
他人の事を気にしてばかりいるということは「他人軸」で生きることになってしまいます。
自分に注目し、自分を大切に生きるということは「自分軸」で生きるということです。
過去のトラウマはとても辛い経験だったと思います。
その時感じた気持ち、その影響で今感じてしまう気持ち、などは素直に受け止め、「自分はよく頑張ってきた」と自分を労い、自分の気持ちを大切にして下さい(^^)
今までやってきた癖をすぐにどうにかできる事ではないとは思います。
簡単なことではないかもしれません。
でも、これからの自分の人生を楽しくさせるためには「自分軸で生きる」ことが大切です。
もし具体的にどうしていいのかわからない事などがあれば、話して下さいね。
一緒に考えていきましょう(^-^)