最近、食事中に吐き気をもよおす機会が増えました。
でも、周囲はみんな太れ太れと言って食べ物を分けてくれるので、もったいなくて無理して食べてしまいます。
本当はサラダと軽めのスープだけでいいと感じるのですが、それを伝えても母がもっと食べないとダメだと怒るのが分かってるので言えないでいます。
母が納得して、かつ私も気持ち悪くならない食事がしたいのですがどのように伝えたらいいんでしょうか。