閲覧ありがとうございます。
今かなり気持ちが落ちています。
何に対してとかもよくわからなくて
漠然としていてうまく言えないのです。
職場で最近入ってきた新人さんとは
うまく打ち解けることができず
私が仕事で他の人と話していると
見られてしまいます。
私の話し方が変なのかなとか声が変なのかな？とか
いろいろ考えてしまってどんどん自信をなくしています。
以前の私はこんな感じじゃなかった
仕事も楽しんで出来てたし自信もあった。
なのに今はただひたすらに情けない気持ちです。
ポジティブに考えようと這いあがろうと
してるんですがすぐにまた落ち込んでしまいます。
頑張らないといけない、過去に人に言ったこととか
いろいろ思い出して苦しいです。
正直いっぱいいっぱいでどうしたらいいかわからなくなってきました。
よければ回答お願い致します。
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ransui
π- 2021-06-25 13:37
僕は「明日の為に今を生きる」と考えて何十年も耐え忍んで、感情鈍麻という最悪の心（脳）になり
漫画家を目指していたのに、大事な表現する心（脳）に大きなダメージを食らいました。
筋肉トレーニングなら頑張っただけ体に筋肉が付きます。
これが勘違いの元でして、心（脳）は逆に悲鳴を上げている場合、トレーニングが滅入ってしまい一杯一杯になります。
一人で行うトレーニングでも長く続けるのは大変なのに、後輩や先輩、そして過去の自分と比較すれば
脳は自分を守ろうとして、自動で防御（ネガティブ）を始めるため、余計にリラックスできなくなります
過去との比較、未来への不安は実は意味がない認知のゆがみなので
今、自分はどうなのか？大丈夫？息できてる？姿勢はどう、楽な姿勢取れてる？
どうでしょうか。
まひろ
π- 2021-06-25 19:33
姿勢というか、結構力が入ってる気がしますね。
今の私は、モヤモヤすることが多いです。
うまく気分転換できたらいいなと思います。