今までずっと生き辛さを感じて生きてきて、ここ数年でちょっとひどくなっていて…。
周りに迷惑もかけて、自分自身もしんどくて、「そろそろ本気で病院にかかりたい」と思っています。
でも、この自分の状況が何の病名でも症状でも無かったら、より自分のせいだと追い込んでしまいそうで、なかなか決心が付きません。
簡易テストなどではADHDやASD、HSP気質などもやってみて、それぞれに可能性が高いと出ました。
病院にかかって病名や症状を知りたいと思っているのなら動けばいいじゃんとも思うのですが、どうしても不安や怖さが先にたちます。
カウンセリングなども考えていますが、今の自分が、どこにかかるのが正解なのかわかりません。
あまり金銭的にも余裕がないので今までどこにもかかりませんでした。
自分はどうしたら良いのでしょうか。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
さら
π- 2021-07-08 20:10
生きづらさを感じて生きてこられて、そろそろ本気で病院にかかりたい、と思っていられるのですね。
生きづらさには、ちゃんとそれぞれに理由があって、それが病気でなくとも、トモさんが悪い、ということにはならないと思います。
ADHD、ASD、HSP その中の一つだけだとしても、生きづらい理由にはなりますし、
それ以外にも、家庭環境で身についてしまったものの見方や、受け取り方、思い込みなども生きづらさにつながったりすると思います。（これは、どんな人にも多かれ少なかれ、あることだと思います）
病院のことを知りたいのでしたら、お住まいの県の、精神保健福祉センターに相談したり、
病院にかかるのが怖いのでしたら、ご自身で本を読んで勉強してみたり、
金銭的な余裕がないなら、無料のカウンセリングサービスを探すこともできると思います。
電話やzoomのカウンセリングも多いです。
ココオルでも、一対一のスタッフとのサービスを始めているようです。
自分のことをきちんと知ると、自分が悪かったわけでないことがわかり、対処法もわかってくると思います。
また、必ずしも、いった場所が正解でなくても、ここは違う、とわかるだけでもいいかもしれません。
まずは、ご自分のために何か試してみることが大切かと思います。
たとえば、なんにでも「自分が悪い」と思うくせがあるとしたら、それひとつだけでも生きづらいと思います。
何か特別困っていることがあったら、こういう場所を利用して書き出してみて、
整理してみるのもよいかと思います。
できることは、いろいろあると思います。