新しいことに取り組むときややめることを伝えたりする時に不安が出てきます。
解決するまでずっとわけのわからない不安にかられます。
この不安を軽くしたくてポジティブに考えようとしてもネガティブなことが思い浮かんだりどう伝えたらいいのかなど悪い方向に考えてしまいます。
どうしたら不安は軽くなるのでしょうか？？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-07-13 02:40
課題感について把握しました。教えていただきありがとうございます(^^)
不安感の解消として、ポジティブに考えようというトライは、良いアクションでしたね。
ただ、うまくいかなかったようなので、別の方法を考えていく必要がありますね。
ポジティブに考えようとすること以外で、ほかに取り組んでみたものの、うまくいかなかったことはありますか。
基本的には、他の誰かに話したり、一緒に考えてくれる人がいれば、自分で考える負担が減り、分散されるため、ストレスも軽減されるものですが、家族や友人など、周りの方に相談したりしても、あまりうまくいっていない感じでしょうか。