私は幼少期から両親に暴力を振るわれて育ちました。（顔を殴られたり、髪をひっぱられたり、首を絞められたり等）それが今（18歳）一人暮らしになっても怖くてたまりません。歌を聴いている時急に辛くなって涙が出たり、寝る前に思い出して不安になって眠れないなどが日常茶飯事です。爪もすぐに噛んでしまうのでボロボロです。この症状の恐らく元となっているトラウマを治したいのですがどのようにしたら良いでしょうか。外へ出るだけで息苦しくて大学に通いづらいんです。どうにかなりませんか。見ていただきありがとうございます。
追伸
むかし「いらない子」と言われ、外に捨てられたことがずっと頭に残ってて、このワードを聞くととても心が痛くなります
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π- 2021-07-31 10:42
S様ほどではないですが、暴力・暴言の被害経験ありで、「忘れろ」と言われてもしばらくはしこりが残り、大変苦痛なのは分かるつもりです。
一言で「気が済むまで出来るだけ多くの人に話を聞いてもらう」です。心療内科・カウンセラー・相談好きの人・身近な友人や知人・・それらの選択はS様にお任せします。「人に聞いてもらう」というしごく簡単な事で随分「心の膿ウミ」が吐き出されて効果的です。聞いてもらう人を探す～見つける、だけでも見通しが明るくなるのは確実だと思います。相談するさい、出来るだけ詳しくお話された方が得ですよ。
最後に、ご両親はちょっとヒドイですね・・「虐待」そのもので、相談窓口（8008など）ググれば、数多く見つかるので、よろしければそちらに相談、でもいいかも知れません。