うつ病闘病中で仕事しておりますが、早朝覚醒や、倦怠感、興味もなかなか湧かなく、レクサプロ、エチゾラムを普段使ってます。
頓服でアルプラゾラムを使用しています。
なかなか体調管理が上手くできない性格だから、普段のむ２つは良いんですが、アルプラゾラムの使い方がイマイチ分かりません。
仕事も結構精神的に休みがちになるんです。
これはもう、頓服で使用するんじゃなくて、医者の言う通り朝昼晩飲んだ方がいいんでしょうか？
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ビビ（ココオルスタッフ）
π- 2021-08-08 12:33
私もその辺のお薬、一通り服用したことがあります^^
鬱と闘いながら仕事するのって本当に大変で、鬱の基盤として集中力が持続できないとか、興味が湧かないとか、生きる気力がないとかがあるので、それを持ち合わせながらストレスのかかる仕事をすることってめちゃくちゃハードル高いですよね。
これは私の考えと、使い方なので、一例としてふーんくらいに聴いていただければと思います！
私は頓服のアルプラゾラムは、何か凄く落ち込むこと、嫌なことがあった時に、パクッと飲んで、すぐに作用するので、1-2時間寝てやり過ごすようにしていました。
鬱の時って、なんか小さな引きがねで、落ちる時はとことんどん底まで落ちるので、落ちた状態で覚醒しながら過ごす時間を1分でも減らした方がいいというのが私の考えです^^
アルプラゾラムの効果はかなりあるので、常服薬としても眠くなるだけで、根本の解決には繋がらないので私はオススメしません。また精神薬の依存性、身体耐性はかなり闇が深いので、できることなら薬以外の方法で対策を講じていきます。
仕事を休職できない理由など、個人的な背景が様々あると思うので、簡単に安めとも言いません^^
私も闘病、再発、復職経験あるのでなんでも聴いてくださいね^^ひとりじゃないですからね^^
生織
π- 2021-08-08 14:30
確かに、精神薬は依存性が高いと聞きますね。
良いアドバイスとても嬉しいです。
そうですか。。アルプラゾラムは頓服として使うのがやはり良いんですね。仕事をちょくちょく休んじゃってるので、対策をしたいと思ってたんです。
波がやっぱりキツイですよね。うつ病にとって波は試練というか、なんというか。。乗り越えるべき壁？無様なものですね。
ビビさんも再発された事があるんですね。
しんどいですね。。一緒に乗り越えましょう。
アドバイスありがとうございます！
ビビ（ココオルスタッフ）
π- 2021-08-08 21:15
私も未だに波には敵いません。
でも波の立ち直りを早くするコントロール性を徐々に身につけてきました！
落ちてきた時にキッパリ諦めます私笑))
昔はうつって治らない、一生付き合っていかなきゃいけないとかが本当に嫌だったんですが、最近諦めまして…笑))
それが寛解への近道な気がしています！
波はきても仕方ないと思って、そのかわり波への対処が上手になっていけば、1-2日くらいで何とか復帰することができるようになってきました！
また、色々軸を持っておくことも大事でした。
何か一つがダメになっても、他が普段通りなら、ダメージが少なく感じるからです^^
一緒に乗り切って行きましょ〜(涙)