自分がどんどんダメになっていきます。
勉強しなきゃいけないのに手に付かない。
マスクの下を見られたくない。
お腹が痛い。頭が痛い。吐き気がする。息が詰まる。頭が痛い。
寝られない。すぐに泣いてしまう。
人が怖い。特に自分より大きい人や男の人。
人が近くにいると落ち着かない。家族でも近くにいたらトイレができない。
人を信用できない。裏でどう思ってるかを常に考えてる。
店員が怖い。電話が怖い。
学校が怖い。テストが怖い。死のカウントダウンのように感じる。
朝が来るのが怖くて寝れなくて、朝は絶望する。
眠くて寝てしまって何もできなくて罪悪感。課題が終わらない。テスト勉強ができない。
何も手につかない。死にたい。ただ絶望しかない。
話を聞いてもらえない。私はダメなやつだと言われる。
仕方がないけど否定されるのが辛い。未来に希望を感じない。ずっとこのままなんだ。
全部中途半端で終わるんだ‥そんなことしか考えられません。
何かの病気ですか、病気だとしても親には分かって貰えないんですけど。
私どうすればいいんですか。
私にとっての普通が普通じゃないって気づいてからどうすればいいのかずっとわかりません。ただただ悪化してダメになっていきます。
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参考:似ている悩みと対処法
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ビビ(ココオルスタッフ)
π- 2021-08-10 10:34
”私にとっての普通が普通じゃないって気づいてから”とありましたが、
私からみても、あ、これ私も!と思うことや、これ皆大なり小なり抱えてるな〜と思うこともありました。
きっとるみさんが他の人のこのような本音を聴いた時、るみさんもこれは私も同じ、ここは少し違うけど分からないでもない、と思うことがあると思いますよ^^
ところで、何かそのような不安が大きくなっていったキッカケやトラウマがあるのではないでしょうか、、、。
周りから言われた些細なことから、いじめのようなトラウマ的出来事まで、全てキッカケになり得ます。
また、その辛い出来事に対して、自分で蓋をして封印している可能性もあります。
その場合、実際に何が問題だったかが不明瞭なため、漠然とした不安として残り、苦手意識をもつ範囲がどんどん広がります。
もし1人で向き合うことが怖かったりしたときは、一緒に向き合っていくことができるので、いつでも声をかけてくださいね^^
るみ
π- 2021-08-10 11:40
皆そうなのですね。安心しました。
トラウマというほどではないですが心当たりはあるかもしれません…そのように言って貰えてとても心強いです。ありがとうございます。
ビビ(ココオルスタッフ)
π- 2021-08-10 20:08
人間誰でも調子が良くて冷静なときと、上手くいかなくて辛いとき両方ありますから、辛い時は思いっきり吐き出して大丈夫ですよ^^
きっかけとなる心当たりがあったのですね。
その「気づき」は問題を解決することの大きな大きな第一歩となります。
ゆっくりでいいので、向き合う時間をつくってくださいね^^
どうしたらいいか分からなくなった時、1人で抱えるのがしんどくなった時、声をかけてくださればいつでも一緒に考えます。
生き急がないで、ゆっくり見つめ直していきましょう。