常に辛くて死にたいって思ってるわけじゃないけど、週末学校が始まる前の日はほとんど毎回気分が落ちて辛いって思うことが多いです
最近はないけど酷い時は自傷行為をしてしまうこともあったし、全てが嫌になってひとりで泣いたり自分なんかいなければよかったと思います
色んなことが辛くて苦しくて、でも人前だと自分のその気持ちを言葉にすることがどうしても出来なくて(文字にかきおこすことならできる)、今まで誰かに相談することもできませんでした。
でも学校のアンケートで、辛いことがあるって書いたら、先生がカウンセリングの機会を用意してくれました
正直相談はずっとしてみたかったけど、でも会ったところで辛いと思ったことを言葉にすることができない気がしています
｢よく憂鬱な気分になる｣｢つらい｣とかなら言えても、｢こういう理由で辛くなる｣とか｢こういう出来事があった｣とかを文章を組み立ててはなすことができないんです。友達と話す時も、いつも聞く側にまわります。
こんな状態でカウンセリングを受けさせてもらっても相手(カウンセリングの先生)が困るだろうし、上手く話せないのにどうしてカウンセリングを受けたのか、と思われてしまうので断ろうか迷っています。
もし話せなくて無言になってしまったら、相手にうんざりされますか？
辛い理由も話せないのにカウンセリングを受けようとしてるのは馬鹿だと思いますか？
私の友達で、統合失調症とか不安障害っぽいのを持ってる子がいて、その子は定期的に学校のカウンセリングを受けています
その子みたいに精神疾患を持っているわけでもないし、私は良いことがあれば十分楽しめるだけの心の余裕があるので私はカウンセリングを受ける価値はないですか？
先生のためにも私のためにも、このカウンセリングを断るべきかおしえてほしいです。
それと、個人的にネットの自己診断をしたときに自分のこれは非定型うつ病というのかもしれないと思っていて、それも相談していいのか教えて欲しいです。
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π- 2021-09-12 17:12
学生時代にカウンセリングを受けていた者です。カウンセリングについては、受けて良い方向に持っていくことが難しい場合も多いですから、よく考えて慎重に判断するといいと思います。
まずカウンセリングは精神疾患が無くても受けることはできます。しかしカウンセリングを受けることに価値があるかは人それぞれです。今の梨子さんは、辛い、苦しい、と言うことができても、その理由を話したりできない、文章化することもできない状況ですね。そのような状況ですと、カウンセラーの先生がやってくれることは、ひたすら共感してくれることだと思います。後は雑談とかもしてくれると思います。「辛いんだね」「憂鬱な気分になるんだね」「そのような状況の中、よく頑張って学校に来ているね」そういう感じで発言してくれると思います。ただ辛い理由を説明できないと、なかなか話しが前に進まないかな、と思います。原因を探るために、いろいろ質問されるかもしれません。
私は学生時代にカウンセリングを受けていましたが、カウンセラーの先生は話しを聞いてくれるだけで、私がいろいろ話しても、問題は何も解決しませんでした。ですから、話しを聞いてもらえるだけでいい、共感してもらえるだけでいい、というなら、カウンセリングを受ける価値はあるかなと思います。カウンセラーの中には、「辛いのは、あなただけではないですよ」と言う人もいます。そんな言い方をされたら、私は返って傷ついてしまいます。私がカウンセラーの立場なら、絶対にそんな言い方はしません。ですから、カウンセラーの先生との相性の問題もあると思います。
カウンセリングを受けても辛いことは続くと思います。梨子さんが辛い理由を上手く説明できるようになってからカウンセリングを受ける方法でもいいと思います。
あと、非定型うつ病に関しては、カウンセラーの先生に話してもいいと思いますが、病気についてはお医者さんに相談するのがいいかな、と思います。
カウンセリングはいろいろ難しい部分があると認識した上で、受けるか受けないかは梨子さんが判断してくださいね。
rin
π- 2021-09-12 17:43
まず、悩みを教えてくれてありがとう。問題を解決出来るかはわからないけれど、僕なりの考えを言うね。
人前でその気持ちを言葉にすることが出来なかったり、上手く話せないのにカウンセリングをしていいのかな…？ってその気持ちは、あなたの優しさなんだね。
「もし話せなくて無言になってしまったら、相手にうんざりされますか？」
そんなこと無いとは言い切れないけれど、辛いって気持ちをうんざりして聞くカウンセラーさんはあまりいないと思うよ。
「辛い理由も話せないのにカウンセリングを受けようとしてるのは馬鹿だと思いますか？」
う～ん…。あなたが「辛い」って思ったのならば、それが理由になれるんじゃない？僕も何故かよくわからないけれど辛くて苦しいって時があったよ。辛いって思ってるってことは、(自分じゃ気付いてないかもしれないけれど)同じぐらいか、それ以上に「助けて」って思ってるんじゃないかな？僕は、人を助けるのに理由なんて要らないと思うよ!!
あと、「友達が精神疾患を持っているけれど自分は…」って思ってるけれど、辛いって気持ちをずっと溜めこんでいるとあなたも同じようになっちゃうかもよ？「良いことがあれば十分楽しめるだけの心の余裕がある」ってことは、今はまだギリギリセーフってことだからアウトになる前に危機を脱出した法がいいよ!!
あと、最後に相談するべきか迷ってることがあったけれど、迷うぐらいならば動いちゃえ!!って僕は思っちゃうな～。
こんな感じで僕の考えを言ったけれど、どうかな…？少しは役に立てたかな…？
まぁ、もしも「やっぱりカウンセリングはちょっと…」って思ったなら、辛いって気持ちをここに吐き出しちゃえばいいんだよ！僕もこれからは少し気にしてみるから、また何かあったら相談しにおいで～！