誰でも歓迎 ! しんどい時の心の休ませ方 皆さんどうしてます? . 2021-09-15 09:21 314 気になる相談に登録 共感 12 応援 13 ツイート しんどい 1068 しんどい時の心の休ませ方 皆さんどうしてます?
フミ 相談者がありがとう 役に立った 1 共感 2 応援 1 π 2021-09-15 22:26 私はとにかく寝ます 寝れないなら、横になって腹式呼吸を10分ぐらいします 十分に寝たら、甘いものでも食べて ゲームしたり、映画を見たり…自分の好きな事をします ただ、大体しんどい時って仕事の日の朝なので… 仕事の日なら 昨日も明日の事も悩むな、考えるな 今日の事だけ考えろ 今日だけ耐えろ って何度も思い起こして、仕事こなして、できるだけ早く帰って、早く寝てます
. 相談者がありがとう 役に立った 共感 応援 π 2021-09-17 17:24 ご回答ありがとうございます! やっぱり寝るのが良いですよね! 悩んで考え事して、気づいたら寝てて朝起きると「何で悩んでたんだろ俺...」 って結構なるんですよね。 人間て考えすぎると頭の中に老廃物が溜まってしまって脳の動きも悪くなるし、より悩んでしまうのではないかと思ってます。だから睡眠はその老廃物を排出する凄く重要な習慣なのではないか...と
土屋諒祐(つっちー) 相談者がありがとう 役に立った 1 共感 1 応援 1 π 2021-09-18 00:58 初めまして。私も今がしんどい時ですが、私の場合は、そのしんどさを紙に書いてその気持ちを吐いたり、一人でゆっくりできる時間をなるべく作っています。 一番は寝ることだなって私も思います。ですのでそれ以外の方法でも。 しんどい時って何がしんどいのか具体的じゃなくてもいいんで、その時も気持ちを書いて吐かせることで少しは楽になるので今でもやってます。例えば「今日はこんなことがあって辛かった。」でもいいんですよね。私は結構、几帳面で勝つあんぺきしゅぎなところもあるので具体的なことも書いてしまうんですけど、そこまで書かなくても辛いという事実があるのでそのことを吐いたほうが良いと思います。 あともう一つの一人でゆっくりできる時間を作るというのは、これは私がいつもやっていることで人と接することが辛くてなるべく人との接する機会をなくしたいって考えていつもやっていることです。やっぱり一人でいることは楽なことです。 まぁ買い物とか何か必要な時には接する必要があるのでね、そこは仕方ないって思ってやっているんですけどね。 こんなん言葉でよろしいでしょうかね。
フミ
π- 2021-09-15 22:26
寝れないなら、横になって腹式呼吸を10分ぐらいします
十分に寝たら、甘いものでも食べて
ゲームしたり、映画を見たり…自分の好きな事をします
ただ、大体しんどい時って仕事の日の朝なので…
仕事の日なら
昨日も明日の事も悩むな、考えるな 今日の事だけ考えろ 今日だけ耐えろ
って何度も思い起こして、仕事こなして、できるだけ早く帰って、早く寝てます
.
π- 2021-09-17 17:24
やっぱり寝るのが良いですよね!
悩んで考え事して、気づいたら寝てて朝起きると「何で悩んでたんだろ俺...」
って結構なるんですよね。
人間て考えすぎると頭の中に老廃物が溜まってしまって脳の動きも悪くなるし、より悩んでしまうのではないかと思ってます。だから睡眠はその老廃物を排出する凄く重要な習慣なのではないか...と
土屋諒祐(つっちー)
π- 2021-09-18 00:58
一番は寝ることだなって私も思います。ですのでそれ以外の方法でも。
しんどい時って何がしんどいのか具体的じゃなくてもいいんで、その時も気持ちを書いて吐かせることで少しは楽になるので今でもやってます。例えば「今日はこんなことがあって辛かった。」でもいいんですよね。私は結構、几帳面で勝つあんぺきしゅぎなところもあるので具体的なことも書いてしまうんですけど、そこまで書かなくても辛いという事実があるのでそのことを吐いたほうが良いと思います。
あともう一つの一人でゆっくりできる時間を作るというのは、これは私がいつもやっていることで人と接することが辛くてなるべく人との接する機会をなくしたいって考えていつもやっていることです。やっぱり一人でいることは楽なことです。
まぁ買い物とか何か必要な時には接する必要があるのでね、そこは仕方ないって思ってやっているんですけどね。
こんなん言葉でよろしいでしょうかね。