HSPを自覚しています。
よく職場のお局や自己愛気質の人からターゲットにされやすいです。
お局の対処法としてよく距離を取るのではなく適度に自尊心を満たしてあげるといい
と言われてますが
自分もそうしようと頑張っていた時がありましたがこちらの自尊心がやられたりよいしょが響かずもっとこうすればよかったなど考えているうちに結局相手の顔色を伺うようになっていたりしていましたのでHSPがこれをやるのはかなり難しいんじゃないかと思いました。
めちゃくちゃその職場の風土に左右されますが
現実的に考えてそういう人が少なそうな仕事を選んでもし当たってしまえば運が悪かったと諦めて辞めるしかないように思います。
どうすればいいんでしょうか。
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徐行ちゃん
π- 2021-11-20 22:39
相手と話している時、相手の表情とか反応が気になってしまいますよね。
わたしも声色とか表情から「あ、これ言葉の選択肢間違えたな」とか「この反応ならあの選択肢で正解かな」とか、直感的に感じ取ってしまいそれらを気にしてしまうことがあります。
生きていれば誰かしらと関わる機会があるでしょうから、ノンストレスで過ごせる環境というのは難しいかもしれません。
ですが、場所や環境によって過ごしやすさは違うと思います。職場に限定するなら、転職や職場見学などさせてもらって雰囲気を肌で感じて自分の居場所を検討してみるのもいいかもしれませんね（その見学云々でまた気疲れしてしまうかもしれませんが…）。
わたしも人にアドバイスできる立場でもないのですが、人の反応を気にする気質を「個性」として捉え、人付き合いの中で発生したストレスに対してケアの時間や質を高めてみるのはいかがでしょうか。
趣味があれば趣味の時間を作ってみる、気力も湧かないくらい疲れていたら睡眠を多めに摂る（横になる時間を増やす）、入浴剤を入れたお風呂に浸かってリラックスする…など。
少しでもけんちさんの気持ちが楽になりますように！