21歳、学生です。
病院を受診すべきか迷っています。
学業、アルバイト、生活すべてに虚無感を感じ、毎日死にたくなります。
ずっと自己肯定感がなく、家族、友人に対して自分のような人間に関わらせてしまって申し訳なく思っています。
死ねたらどんなに楽か…
そんな思いで毎日生きています。
リストカットする事が怖くて、代わりに髪を切ってしまいます。切ってしまった後、『またやってしまった…』と後悔します。
将来に希望などなく絶望するばかりです。
しかし、日常生活は普通に送れています。
友人や家族からも心配されるような事はありません。
体調面でも、体重の減少はなく食欲もあります。
寝つきは悪く、早い時間に覚醒する事が続いている状態です。
自身の感覚的には、人と会ってる時は(から)元気で、1人になると落ち込むように感じています。
病院を受診すべきでしょうか。
ただ単に、自分の心が弱いだけなような気がしてなかなか踏み出せません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-27 11:38
お辛い中、投稿をいただいてありがとうございます。
お話から考えますと、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。
その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
ですので、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。この場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。ご自分のことを第一に考えてくださいね。
また、抑うつが酷くなって、生活に支障が出てくる可能性があるので、その場合は医療機関への相談もお勧めします。日本で診断ができるのは医師だけですし、こういうことは対処が早い方が楽になりやすいですよ。そうやっていって、快方に向かえば、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
引き続きネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれませんが、それは抑うつ状態がさせていることであり、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そういうものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
一人で悩み苦しむことなく、身の周りの信頼できる専門家のサポートを受けることが大切だと思います。もちろんココオルのスタッフも一緒に考えていきますので、少しずつ今の状態よりも楽になる方法を考えていきましょうね(^^)/
疾走オメガ
π- 2017-11-08 18:39