大学1年の者です。今、クラスでいじめにあっています。「それに対して悩んで何もやる気がなくなること」と「しょうもないいじめをされて、傷ついてしまうことを辞めたい」が為に相談させて頂いています。
まず、状況説明をします。
私はリモートで授業を受けているので、先生に頼み事をされたり、授業内でよく当てられます。ある日、先生に「ログインの仕方をまとめたものを皆に分かりやすいようにまとめてくれ。」と頼まれました。それをまとめたものを送り、先生は私の名前を出して、クラスにて紹介してくれました。その際に、私のことをあまり好いていないなという声が、ちらほら聞こえていました。そのときは特に気にしていませんでしたが、「なんだか不穏だ」と感じるときが、その後も続いたので、少し心配していました。
その後、問題が起こりました。英語のクラスでは、点呼の際に「Yes」や「Hi」と言う決まりになっています。そこで、他の人は「Hi」と答えていたみたいなのですが、疲れていて「Yes」と言いました。その後、いくつかの人たちが手を叩いて「あはははは!!」と大袈裟に大笑いしました。そして、私の後に点呼された人たちは、私の言い方なども真似をして「Yes!!」と笑いながら複数人が言いました。その人たちとは、名も知らぬクラスメイトという関係で、ふざけ合う仲ではありません。
今でも、その人たちだけが、私の真似をしているときがあり、気味が悪く、不快な思いになってしまいます。
同じ英語のクラスを取っている、友人も相談すると「みちかけちゃんは賢いし、その上先生に気をかけて貰っているから、妬まれているんじゃないかと思う」と言ってました。
ここからは、私の心情と悩みについて書きます。その方たちがしているのは、「それをして何になるの?」ということしかしていません。だから、気にしないようにしようと思っているのですが、どうしてもいじめられると傷ついてしまったり、不快な思いをしてしまいます。
私は、母親からの虐待を受けていたので、それによる対人恐怖で、よりいじめてくる人達が怖いし、週末も引きずって悩んでしまいます。私は今、躁鬱病やPTSD、対人恐怖などを患っていて、学校に通うことが難しいが為に、リモートを受けています。また、健常者よりいじめられたときの負担は、とても大きいです。ずっとグルグル悩んでしまいます。毎回、授業へ行くのが怖くて嫌です。授業も半分、上の空で聞いてしまうときがあります。こんな私が情けなく、どうしようもありません。カウンセリングを受け、薬も飲んでいますが対人恐怖はすぐに治るものではなさそうです。英語の担任には、リモートで負担をかけているし、相談して大事にしたくないが為に私の心の持ち方を変えたいと思っています。文において、分かりづらいところがあれば、質問を下さい。
あまりにどうでもいいことなのに虐められると、何もする気が起こらなくなったり、あまりに深く傷ついてしまうのを、辞める方法がお聞きしたいです。多くの方がアドバイスを下さると嬉しいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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もるもる
π- 2022-05-13 21:19
「Yes」で笑われた事ですが、なんでこの人たちは笑うんでしょうね…?とても失礼だし、私も気持ち悪いと思います。
気にしないようにといって何度も思い出してしまうかもしれません。もしこのことが頭に出てきたら頭の隅に追いやるように意識してみてください。完全に頭の中から消すことは無理なので、ならせめて頭のはしに追いやって、空いた場所に他のことを頭に入れてみて下さい。今日の夜ご飯なんだろうとかなんでもいいです。
人間は同時に物を考えることは苦手な生き物です。嫌な思い出はこれで頭のはしに追いやってしまいましょう。
みちかけさんは虐待サバイバーとのことで、ほんと今までよく頑張って来られたと思います。私の友達にも虐待サバイバーがいますが、いろんな症状に悩まされています。仕事、恋愛、人生生きていくのに支障という支障がでています。生きてるだけで大変なのによく頑張っておられます。勉強もリモートで受けておられるだけすごいことです。
「授業を上の空で聞いてしまい、こんな私が情けなく、どうしようもありません」
とのことですが、いえいえ、もうとても頑張っておられます。情けなくなることなんて何もないと思います(><)みちかけさんの脳は今はちょっと風邪を引いているだけです。脳が上手く動かない病気になっているので、上の空になって当たり前ですよ^^
深く傷つきたくない方法を知りたいとのことですね。
それを考える為に、そもそもなぜ深く傷ついてしまうのかと考えないといけません。
過去の深い傷(トラウマ)を受けるとまた再び恐怖の感覚や感情を感じないために無意識に脳は防衛態勢になり、自分が傷つかないよう守るようになります。
すると人前で緊張や人と関わりたくない対人恐怖症として現れます。
これを克服するには元凶となるトラウマをどうにかしないといけません。克服するにはトラウマ専門の心理セラピストにかかった方が早いです。カウンセリングや薬を貰ってることなので、病院には行かれてると思いますが、トラウマ専門のカウンセラーの方はいますか?
個人的なオススメですが、YouTubeでも活躍されてるカズ姉さんという心理セラピストの方は知っています?対人恐怖症やトラウマやいろんな心理学について話されています。私はカズ姉さんの回し者ではないですが純粋にみちかけさんの為になるかなと思いすみません、押しつけみたいなっちゃいますが、リンクを貼っときます。見るかどうかはみちかけさんの判断に任せます^^)↓
https://youtu.be/uOPUIfS1Jvg
私は専門家でもなんでも無いので、話を聞いたり、情報をお知らせすることしか出来ません。すみません。みちかけさんのなにか助けになればなと思います。
ひょろひょろ
π- 2022-05-15 11:26
みちかけさんは、母親から虐待を受け、さらに大学でいじめを受けて、それでも授業に参加して、とても頑張っていると思います。
私も学生時代にいじめられていましたので、いじめに関する投稿を見ますと、とても回答したくなります。以下に、私なりの対処法や意見を書いておきますので、よければ参考にしてください。
まず、学校でいじめられることですが、そもそも学校は社会の一部で、とても小さな社会です。ですので、学校以外の場所に目を向けて、自分の居場所を見つけたり、学校以外で自分なりの幸せを見つけると、心が楽になると思います。自分なりの幸せを見つけると、自然とやる気も出てくると思います。ただ、みちかけさんの場合は、心の病を抱えていますから、実際に出かけて行くのが難しいかもしれませんね。私もそうでした。大学時代に病気を抱えていました。大学以外の場所に出かけることがありましたが、少しだけでした。何か自宅でできることでもいいと思いますよ。
私は大学生時代に、小学生低学年の女の子がたくさんいる遊び場に出かけて行き、そこで少しだけ女の子と遊びました。少し遊んだだけですが、小さい女の子が親切に接してくれる姿に感激しました。その時に、その親御さんから少女アニメや少女マンガの話しも聞きました。
私は少女アニメや少女マンガにとても興味を持ち、月刊少女マンガ雑誌ちゃお、りぼん、なかよし、など、当時の小学生の女の子が見ていたアニメやマンガをたくさん見たり読んだりました。それから、女の子と仲良くする機会はありませんでした。しかし、長い年月が経過して、その当時まだ小さかった女の子達は、立派な青年女性に成長しました。ある時、何人かの青年の女の子と話す機会を得ました。私が、昔の少女アニメの話しをすると、女の子も知っていて、とても話しが合い、喜んで話しが弾みました。デートにも誘い、楽しくデートできました。私は大学時代に他のことに取り組んだお陰で、大学卒業が遅れました。苦労しました。でも大学時代の取り組みは、後で大きく役に立ちました。少女マンガは女の子の心情理解にも役立ちました。
みちかけさんも、何か自分がやってみたいことが見つかるといいなあ、と思います。やりたいことに夢中になっていると、いじめを受けても、そんなに気にならなくなると思います。みちかけさんの心の病が回復して、元気になってくれることを願っています。
みちかけ
π- 2022-05-20 01:14
私は今、母親とは連絡を一切取っていないので、大人の方からの返答は特にありがたいと感じます。凄く、参考になりますし、安心感があるからです。
無理せずに頑張っていきます。