去年の８月に愛犬が病気で旅立ちました。
その後新しい子を迎えましたが、前の子が異変に気付いて病院へ連れていったらもう手遅れで亡くなってしまったことから、今の子に少しでも異変（ちょっとテンションが低かったりなど）があっただけで不安になり、いてもたってもいられなくなってしまいます。
昨夜も夜中に愛犬が吐いただけで不安でどうしようもなくなり救急病院へ連れて行ってしまいました。
（大事に至らずすぐに帰宅できた）
こんな感じなのでいつもハラハラしていて不安です。
ペットロス、PTSDなのかなと思っています。
どうしたら克服できるでしょうか？
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-08-06 00:25
愛犬が旅立たれたこと。
とても悲しい思いをされたことと思います。
そして今は新しい子を迎え、暮らしているとのことですね(^^)
しかし、前の子の事があり、今の子もまた同じことになったらどうしようなどといった不安があり、いつもハラハラしてしまうといった状況のようですね。
どうしたら克服できるか？ということですが、まず少し確認しておきたいことがあるので質問させて下さいね(^^)
前の子に起こったことを、ご自身はどのくらい受け入れらていると感じますか？
かなりショックが大きかったことと思いますが、まず、今の時点でご自身がどのくらい受け入れられているか聞かせてもらえたらと思います。
例えば、100点満点中、何点くらいでしょうか？
たばさ
π- 2022-08-07 17:43
前の子に起こったことをまだやはり完全に受け入れられてはいないと思います。
６５点くらいでしょうか。
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-08-16 00:25
そうですよね、完全には受け入れられないですよね。
今はだいたい65点くらいかなということですね。
おそらく前の子のことを受け入れられていないから、今の子に対して物凄く心配になってしまうのだと思います。
そしてそれは当然の感情でもあります。
克服していくためには、焦らないことです(^^)
心配しすぎたり、不安になってしまう気持ちを、どこかで「何とかしないと」と焦りのような気持ちがあったりしませんか？
心配になるのは仕方のないこと。
まだ前の子のことを受け入れられていないのだから、時間がかかって当たり前。
当然の感情だと、まずはご自身の気持ちを認めてあげることをしてあげて下さい。
不安になってしまう自分を認めるということです(^-^)
それをした上で、時間をかけ気持ちを癒していく。
そうすることで、少しづつ気持ちに変化が訪れるのでないかと思います。
無理に、何とか克服しないと！と頑張るより、まずは自分の素直な気持ちを受け止めることが大事です。
あと、整理のつかない感情に対しては、ノートなどに自分の気持ちを書き出していくという事も効果的です(^^)
自分の感情を思い付くままに書き出し、自分の中から外に出していくんです。
それを続けることで、気持ちが整理されますから一度試してもらえたらと思います。