お腹が空いてもないのに一回食べ始めると止まらなくなってしまい、最近の１週間で3キロほど体重が増えました。
体重が増えてしまうのをみると余計に食べてしまい、お腹いっぱいになると罪悪感と何もしたくない感情がでます。
あと、体重が増えてしまうことで自分に自信がなくなり何もかも嫌になります。この繰り返しで困っています。どうしたら良いですか？
お返事お願いします。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
たたみ
π- 2023-05-08 19:22
とても、お辛い状況だと思います。
食べても食べても止まらなくなってしまい、お腹いっぱいになると罪悪感が出てしまうのですね。
大丈夫だと思います。絶対に大丈夫です。
不安だったり、つらくなって食べてしまうこともあると思います。私のことで申し訳ないのですが、私も不安だったりで食べてしまって、食後に罪悪感が……。また、気分転換で食べてしまうこともあります（笑）。
なかなか、自分のことを認めるのは難しいかもしれません。罪悪感で、どうしようもなくなってしまいますよね。自分にもなかなか自信が持てなくなってしまうこともあると思います。
でも、スンさんは頑張ってるんだと思いますよ！ そんな自分を認めてあげてください。私も応援しています。祈ってます。