何食べても罪悪感が酷いです。

毎日何食べようか考えて、「これ食べたい！」って思っても、裏のカロリー表記みて、怖くなって買えません。食べてるときは、無で
食べ終わると罪悪感が出てきて
吐きたいけど吐けなくて、運動しても体重いままで、お腹は出てて、しんどいです。

今日も食べた罪悪感で、明日の体重と見た目が不安で呼吸がしづらくなります。

どうやったら、食べることに罪悪感無くなりますか？
また、標準体型ですが摂食障害にあたるんでしょうか。