朝起きるたびにかったるいです。
起きようとしても一時間以上起き上がれないです。
なのでいつも四時ぐらいに起きてるので寝不足気味です、、、、。
学校でも居眠りしそうなぐらいにうとうとして隣の女友達に起こされてます、、、。
できるだけ早く寝るようにしているのですが、やはり起き上がれないままです。
対策はありますでしょうか、、、、。