他人のことが信用できません。信用したらしたで過度に期待しすぎて勝手に傷ついてしまいます。どうしたらいいでしょうか。傷つかないよう保険をかけて信用しない人間関係も疲れました。誰かなんでもいいのでいい方法や考え方などありましたらお願いします。