今日100円ショップで買い物をしていたら、自分の卒業した学校の女子生徒とその学校の教師が買い物にしに来ていました。時期的に文化祭の準備で来たと思われますが、その学校の教師が自分がトラウマを抱えるほど大嫌いな担任の教師でした。向こうは気づいていないようでしたが、危うく吐きそうになりました。今も記憶にこびりついています。

トラウマを払拭する方法を教えてください。