4〜5年前に亡くなった犬のことを、今日突然思い出してしまい、とてもつらくなっています。

私は、もしかしたら母親がその犬を虐待していて、それが原因で亡くなってしまったのではないかと思っています。でも確かな証拠があるわけではなく、「もしかしたら」という思いがずっと心に引っかかっています。

そのことを考えると、犬を守れなかった悲しみと、母親への強い怒りが込み上げてきます。「仇を取りたい」と思うほど怒りが湧くこともありますが、実際に傷つけたいわけではなく、この苦しさから解放されたいです。

もう4〜5年も前のことなので、「もうしょうがないことなんだ」と思えるようになりたいし、この出来事を思い出しても今ほど苦しくならないようになりたいです。

どうしたらこの悲しみや怒りと向き合い、少しずつ気持ちを整理していけるでしょうか。