毎晩毎日不安で不安でたまりません。
皆が自分を敵と思っていたり、離れて行こうとしているんじゃないかというのが不安です。不安でかは分からないのですが、不眠、足の痙攣？しびれ？、腹痛、全然食べなかったりバクバク食べたりします。
夜になると本当に死にたくなってきてテレビついてないのにテレビの音が聞こえてきたりします。(そこは不思議です)
自傷行為もストレス発散の方法としてか…しています。辞めた方がいいのはわかっています。酷くはないのですが。
学生です将来の面は不安では無いです。将来があるかは不安なのですが…
長文失礼しました。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-07-27 22:17
なかなか大変な状況ですね。
そんななか、よくがんばってらっしゃると思います。
さて、不安に関してですが、不安は誰もが感じる感情の一種なので、通常、原因となる心配事などがなくなれば、症状も自然に消えてしまいます。
ただ、今回の場合、各種の身体症状や精神症状がでていることもあり、生活に支障を来す場合もあるので一度医療機関にご相してもいいかもしれません。
そして不安を抑えるお薬をもらって、不安が起きたとき、起きそうなときに頓服で服用して対処するというのは一般的対応です。
ちなみに疾患としては、不安を主症状とする不安神経症というものがありますが、こちらは適切な治療をすれば改善の可能性が高い病気ですので、そこまで大きくご心配なさらなくても大丈夫です。
現状ですが、症状や行動はそういうものだと認めてしまってもいいのかなと思います。
そうした行動や症状は不安がさせていることなので、ご自分を責めず、しょうがない。できることをやっていこうと考えてみると、少しは楽になるかもしれません。
その上で、医療機関の受信やカウンセリング等も併用していくと、楽になる可能性は高くなります。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
ゆみ
π- 2014-07-27 22:32
とても不気味です
しんくん
π- 2014-07-28 01:26
毎日毎日死にたいとか思ったり友達、知り合いには悪く言われていうような気がしたり部屋で1人でいるのに誰かの声がしたりします。
食欲も全く無かったり食べまくったりします。
外が暗くなるにつれて気分が病んできます。
あ、明るい時もあまり変わらないんですけど暗くなって行くにつれてだんだん気分がさらに堕ちてくるんです。
夜もほぼ毎日眠れません
寝ても2〜3時間で目が覚めます
覚めてしまったら二度寝できないことが多いです
自分ではどうしていいかわからず
もう2〜3年この状態です