自分はある代表をしています。
最近短な人に裏切られました。
それから人を信用出来なくなり
恋人ただ1人だけを信じています。
前までは泣いたりしたこともなかったのに
今ではほぼ毎日泣いています。
不安になったり死にたくなります。
恋人がちょっとでも冷たくするとそれでも怖くなり過呼吸になってしまいます。
今は本当に誰を信じていいのか
どう楽しく過ごしていいのか分かりません
眠りも浅くなり寝れない日々が続いています
どう生きていっていいのか分からなくなります
助けて下さい
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
まり
π- 2014-08-28 07:29
寝るのは基本的７時間～８時間がベストです。
ですが、ほぼ毎日寝る、もしくは寝たりない。
私は休みの時は起きてる時間の方が少ないです、ほぼ休みの時寝てます。
診断も出来るのでやって見てください。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-28 11:44
お辛い中、投稿いただいてありがとうございます。
状況的にもそうですが、今は心身に負荷がかかりすぎているのかもしれませんね。
心身の不調はストレスや環境による影響が大きく、そういう状態のときは思考もネガティヴになりがちです。
ですので、休んで心身ともに少し回復し、落ち着いてから考えてみるのはいかがでしょうか。
旅行等に行ったり、外に出て気分転換するのは一つの方法になると思います。
そして落ち着いて、状況を紙に書いたりすると状況が整理できて、考えがまとまったりしますよ。
どうかご自愛くださいね。
病気に関してですが、日本で診断をできるのは医師だけです。
安易に病名を出したり、診断に準ずることを言うのは危険ですし、
悪い結果しか生みませんので、言及は避けたいと思います。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いします