初めて投稿します。
４年前から会社の人間関係がイヤになり、笑えなくなったので、自宅近くのクリニックで診察を受けた結果、うつ病と診断されました。
その後、少しましになりましたが、昨年秋、仕事で失敗をしてしまい、それから又症状が悪くなり、今年３月から２カ月休職し、専門医の診察を受けて５月に長時間労働をしないことを条件に職場復帰しましたが、職場環境が変わらず、毎日仕事に行くのがおっくうです。
睡眠もなかなか寝付けず、朝起きても体がだるく、以前のように仕事ができません。
焦らずゆっくり治療していきましょうと主治医の先生からも言われていますが、症状は良くなっているのか、あまりわかりません。
生活上、どう注意したらいいか教えてください。