こんにちは。
いまは落ち着いているので…うまく説明できるか分かりませんが、よろしくお願いします。
夜と刃物が怖いです
夜になると、無性に不安になって(なぜ不安なのかも自分では分かりませんが…)、気が付くとカッターや鋏など手に取って見つめています。そこで我に返れれば良いのですが、気が付くと切ってて…みたいなことがしょっちゅうあります
で、寝るときも毎晩(このまま寝てしまったら永遠に起きれなくなるんじゃないか、なにか良くないことが起こるんじゃないか…)などと不安に思い、上手く寝付けません
結局寝落ちするかんじで寝るのですが、見る夢も大体悪い夢…(殺されたりとか)で魘されてすぐ起きる…みたいなので。
寝付けないとはいえ寝て起きて寝て起きてを繰り返しているので普通の睡眠時間は取れていると思うのですが(5~8時間)、昼間どうしようもなく眠くて寝てしまいます
このときは悪い夢は見ないのでつい寝ちゃって…
この頃親にも『寝すぎだ…昼間寝ちゃうくらい寝れないんなら病院(内科)行きなさい』と言われます… 多分内科じゃないとは思うんですが、言い出すのも怖いし以前リスカとかの話題になったときに『リスカとかありえない、普通じゃない』とか言ってるのを聞いているので否定か怒られるかされそうで不安で言えないです…というかそもそも打ち明けられるくらい手放しで信じられる人とか周りに居ないから、
睡眠のこともそうですが、カッターとか見ちゃうと、自分が無意識的になにやらかすかわかんなくて怖いし辛いです
ちなみに今は全くそんな考えはなくて、こんな考え馬鹿げてる…と思うほどです
私はどうしたら良いのでしょうか…?
乱文ごめんなさい!!
お願いします…
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-05 15:35
投稿ありがとうございます。
それはお辛い状態ですね。
お話をうかがっていると、いわゆる解離状態になっているのかもしれませんね。
不安の原因はわかりませんが、不安等が強すぎると、その負荷がかかりすぎるのを避けるために、
無意識に解離という状態に入ることがあります。
解離とは、簡単に言うと自己コントロールを喪失し、意識がとんでしまっている状態のことで、
記憶の連続性が断絶したり、一時的な記憶障害が起きたり、意識外の行動をとってしまったりします。
今回のお話もこの意識外の行動で、これは自分で制御することは困難です。
ですので、紫瀾さんが覚えていなかったり、そんな考えが浮かばなかったりということは、納得ができます。
しかしこれは人間の防衛本能の一つで、むやみに否定するものではありません。
また、解離の多くは、何らかの危機的状況に続発しておこることが多く、一時的な症状で終わるか、時間をかけて回復したあとは普通の状態に戻っていきます。
ただし、意識外の行動で生活に支障が出ることはありますので、一度医療機関にご相談する必要があるかもしれませんね。
そうした対処をしていきつつ、安心できる治療環境を整えること、家族など周囲の人の理解、主治医との信頼関係等をしていくといいと思います。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
惺
π- 2014-08-05 16:03
あまりこういうことを打ち明けられる場がなかったもので…話をキチンと聞いていただけてとても嬉しかったです
いきなり親に打ち明けらるのはまだ怖いので学校にいるカウンセラーさんにお世話になろうかと思っています!
この度は本当にありがとうございました!!
またなにか有ったらお世話になりますね(^^)
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-05 17:35
ココオルのカウンセラーのみらーです。
お役に立てたなら幸いです。
またご相談したいことがあればお気軽に言ってくださいね。
今後ともよろしくお願いします。