夜不安で寝れません。
寝るのにとても時間がかかります。
寝ても1時間おきに起きてしまって。

明日生きてるかな？
家族みんなでいれるかな？
とか考えてしまいます。
じいちゃん、ばあちゃんの病気が悪化して倒れないかな…とか、家が火事になったりしないかな…とか、誰か悪い人が入ってきたりしないかな…とか大袈裟かもしれないけど考えてしまいます。

気になって窓から外をしょっちゅう確認したり、元栓しまってるかなとか確認しに行ったり、とりあえず落ち着きません。

昼間はそんなこと気にしないで普通に生活してられるんですけど、夜がなんか怖いです。とても怖いです。毎日です。とても不安です。

誰かに見られてる気がしたり、自分が気持ち悪いです…

怖いです…どうすればいいですか。