続けて投稿すみません。
眠れないです。
今日はなんだか、淋しいです。
死にたいっていうより、消えたい。
生きたくないけど、逝きたくない。
この気持ちはなんなの？
もう分かんない。
理不尽だ、最低だ。
こんな世の中も、こんな私も、
全部消えちゃえばいいんだ
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-15 09:37
お辛い中、コメントを頂いてありがとうございます。
消えたいくらい、辛いという状況なんですね。
心中お察しします。
ただ、お話から考えると、夜星さんはいま混乱している状態である気がします。
ですので少し休まれてはと思います。
休めばまた違う考えもでてくるかもしれません。
心身の不調はストレスや環境による影響が大きく、
それによってご自身の本当の意思とは違う考えが浮かんでくることはめずらしくありません。
そんなとき、その思考に引きずられることはあまり良い結果にはなりません。
ですので、少しお休みになって、落ち着かれてみると気持ちも変わってくるかもしれません。
もちろんココオルでお話を聞くことができますので、
お辛いことがあれば、そうやって少しでも楽になっていただければと思います。
どうかご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
夜星
π- 2014-08-15 12:54
あれから落ち着いて考えました。
でも、考えようとすると、頭が痛くなります。
最近、嫌な事を考えると頭が痛くなって来ます。
話は変わりますが、誰も居ないのに、物音が聞こえたり、人の声が聞こえたりします。
これって幻聴なんですか？
あと、自傷行為は辞めないといけないのですか？
誰にも相談出来ないので、教えてください。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-15 13:55
コメントを頂いてありがとうございます。
頭痛が起きるということはまだちょっと本調子ではないのかもしれませんね。
お話から考えると幻聴の可能性はあります。
もし続くようでしたら医療機関への相談をお勧めします。
自傷好意に関しては、結論からいえば、今はやめなくてもいいですよ。
自傷行為は多くの方が死ぬためではなく、心のバランスを保ち生きるために行っています。
ですので、自分の生存戦略をいつでも選択できる状態にしておくのは当然だと言えます。
とはいえ、リスクもあるので、「音楽を聴く」、「絵を描く」、「誰かと話す。」などの方法も使っていくと
いいかもしれません。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。