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• 表面では、がんばってしまう でも、不安です。 焦らずゆっくり、は分かります。 現実、焦ります。

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-08-21 13:16

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  コメントを頂いてありがとうございます。
  
  そうですね。
  一定以上の負荷がかかると、
  やるべきことが多いのに思い通りに進まなかったり、
  他の人はもっとできているように見えたりという事がおきてきます。
  
  そういうときに頑張りすぎてしまったり、不安にとらわれてしまうと、
  心身に影響を与えることがあります。
  そうすると、悪循環で余計焦り、不安になりと言ったこともおきてしまいます。
  
  そういう時は、ご本人もお分かりのように焦らずじっくり取り込んでいくことが必要になります。
  そのほうが、長期的に見るといいということはとても多いです。
  
  焦った時は一度落ち着いて自分の現状を整理してみるといいと思います。
  やらなきゃいけない課題などは、一度紙に書き出してまとめてみると、見やすくていいですよ。
  
  そしてその中で、できることをできるだけやっていくといいと思います。
  無理はなさらないことが重要ですので、できないことがあってもあまり気に病まないでくださいね。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。