一週間くらい休みたいところだけど休めない。つらい。どこにいても泣けない。泣きたい。大声で泣き出してしまいたい。家族に言ったところで反応は薄い。前に鬱病みたいな症状が出てるって話をしたら「そんなの大したことない」って鼻で笑われたのがショックだった。小さい頃から知ってる近所の人にも「○○ちゃんが鬱病だなんてありえない」って家族の笑い話になったらしい。
もうどうしたらいいんだろう。分からない。
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参考：似ている悩みと対処法
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まり
π- 2014-08-29 03:55
泣いていいですよ。おおきな声で泣いてしまえー。泣いたら少しかは楽になると思います。
自分の部屋(布団に潜って口のとこに持って行き思い切り泣く)や、トイレでもいいじゃないですか。
私の親も理解してもらえないです。
「精神科行って絶対治るの？」でしたから。
挙句の果てに怒り出す。
ああ、理解してもらえないんだな。と思いましたね。それからというもの、家族＆親族、友達、自分信じてないです。人間不信。
私が頼ったらいけないんだって思います。
全て私が悪いから皆遠ざかって行くんだって毎日のように思っています。私が馬鹿だから、遠ざかって行くとも。
なぜ、理解してくれないんでしょう。こんなにも辛いのに誰も助けてくれないし見て見ぬふりですよね。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-29 11:52
るなさん、ラルクさん、コメントありがとうございます。
ちょっと今は、負荷が大きいために心身ともに疲れきってしまっているように思えます。
ですので、ラルクさんも、そしてご自身も言われるように、
休んだり気分転換が必要かもしれませんね。
前もお伝えしたかもしれませんが、心身の不調はストレスや環境による影響が大きく、
そういう状態のときは思考もネガティヴになりがちです。
ですので、休んで心身ともに少し回復し、落ち着いてから考えてみるのはいかがでしょうか。
また、その辛さが生活に支障が出るレベルであれば、医療機関への相談をお勧めします。
そして対処をしてもらえれば、いまより楽になると思いますよ。
何よりも大切なのはるなさんご自身のことですので、ご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
るな
π- 2014-08-29 13:19
残念ながら私一人の部屋では無く、弟と同じ部屋、そしてトイレのある一階では祖父母の部屋があるのでなかなか家で泣くのが難しい状況です。
SNS上とは言え心配してくれる友人がいるだけまだ救われてるのでしょうか。