はじめまして、まりといいます。
私は、ここ最近、辛いことが続いてとても苦しいのです。
学校や家(他にも色々)でストレスになることがあって自分が何を考えているのか、何を考えていいのかが全くわからないのです。
ただ、分かっているのが、数えきれない程のストレスに襲われて何をしても憂鬱だということです。
いつの間にか、
｢私なんか誰にも必要とされてない｣
｢私が生きてることによって、世界中の人が苦しんでるのでは？｣
｢私が死ぬことでみんなが嬉し泣きして喜んで、今後の世界が明るく、もっと平和な世界になるのでは？｣
と、考えるようになっていました。
もう、肉体的にも精神的にも疲れました。
こんな私、いらないんじゃないでしょうか？
私を必要とする人なんているのでしょうか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-30 18:48
投稿ありがとうございます。
結論から言うと、必要としている人はもちろんいますよ。
僕は少なくとも相談を頂いてうれしいと思います。
そういうふうに、関係やことの大小にかかわらず、
まりさんがいることによっていい影響を受けている人やことってたくさんあると思います。
ちょっといまは少し心身に負荷がかかりすぎているように思えるので、
できるなら少しお休みをとるといいかもしれません。
心身の負荷が大きいと精神が影響を受けていますし、
ネガティヴな考えや感情が次々と浮かんでしまいます。
ですがそれはご本人の問題とは違うので、あまり自分を責めないでくださいね。
もしどうしてもそう言った気分や感情がお辛いのであれば、
医療機関への相談ももしかしたら考慮してもいいかもしれません。
どうかご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
まり
π- 2014-08-31 00:08
そしてちょっと相談があるんです。
私は今年中学３年の受験生ということで体を休めようと思ってもなかなか休めることができないのですがどうすれば良いですか？
体を休めるために寝たりするのですが、夜中に目が覚めて、それから寝れなかったり、いくら寝ても寝た気がしないことがいつもなんです。
ｃｏｃｏｏｒｕ診断でも１０段階中１０段階と診断されました。
家の近くに精神科もないので困っています。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-01 10:25
コメントありがとうございます。
診断のスコアが高いので、医療機関への受診をおすすめしたいのですが、
近くにそういった病院がないのですね。
そういった場合はある程度距離があっても探されてもいいかなとも思います。
病院で診断がおりれば、それを理由に休むことは比較的容易にできますよ。
そうやって、まりさんが楽な方法を選んでいってください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。