すいません、初めて投稿させてもらいます、失礼します。
以前から気持ちの浮き沈みが激しい方で、なにもかも嫌になることも多くありました。
ただ、いまはやる気なんて全くなくて、やらなければならないことや頑張ればできること、以前ならできたことさえも何だか憂鬱というか億劫というか、できません。元々逃げてしまうこと、怠け者だったのでそういうことが悪化してるのかとも思います。ですけど、なんだか辛くて苦しくて、なにもできないしやろうともしないできない自分が情けないし不甲斐ない、醜くて、涙してしまいます。
何をやっても報われないしどうせ怒られるんだ、と思ってなにも取り付けないです。言葉に言い表せないし情けない自分が腹立たしくて、どうして何もできないんだって思って、腕をつねったり噛んだりしてしまいます、それは別に嫌なことでは無いのですが。昔から怒られたりしても、我慢というか押し込めてしまうところがあったのでそうしてしまうことは苦ではないのですが。
ただ第三者の方から見て、自分は心配されるほどではないことも自分では分かってるんです、怠け者だったこともありますしご飯も食べてますし喋ることも人によってですができます。だけどがんばれなくて、だからやっぱり怠け者と思われてしまうんだなと思います。
自分でも言葉で言い表せない気持ちがぐるぐるしてて、苦しいです。こんな自分がいつもいつも嫌です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-02 10:16
投稿ありがとうございます。
人間は一定以上の負荷がかかると、
やるべきことが多いのに思い通りに進まなかったり、
他の人はもっとできているように見えたりという事がおきてきます。
お話を聞いていると、あつみさんは今そのような状態になっているように思えます。
そういうときに頑張りすぎてしまったり、不安にとらわれてしまうと、
心身に影響を与えることがあります。
そうすると、悪循環で余計焦り、不安になりと言ったこともおきてしまいます。
そういう時は、ご本人もお分かりのように焦らずじっくり取り込んでいくことが必要になります。
そのほうが、長期的に見るといいということはとても多いです。
そしてその中で、できることをできるだけやっていくといいと思います。
無理はなさらないことが重要ですので、できないことがあってもあまり気に病まないでくださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
あつみ
π- 2014-09-03 17:24
負担がかかっているのですね…
何度もすいませんが、またこちらのお話失礼します。
母に、今までができたのにできなくなったことや苦しいことをなんとか、なんとなくで伝えたつもりです。ただ元凶が自分ということも承知の上でです。わたしに対する期待が大きかったことなど、頷いてくれて少し安心したのですが、やっぱり苦しいことには触れてもらえずでした。母に今まで迷惑をかけたこと自体、わたし自身痛感しているのですが、そのことをわたしが分かってないことや母自身も辛いということ、情けない、などと言われてしまい、正しいことを言っていると思うのです。母が嫌いだとかそういうわけではないのですが、なんだかやっぱり分かってくれないとなってしまいます。
自分が自分が、ってわたし自身なってしまっているのも承知なのですが。
長くなってしまいすいません。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-05 10:04
コメントありがとうございます。
お話しできてよかったですね。
とはいえ、すべてを理解してもらうのはなかなか困難なので、
まだ時間がかかるかもしれませんね。
ただ、そうやって話をしたりしていくと、関係性も変化しますし、
その結果いい流れになることもよくあるので、
そのまま少し様子を見てみるというのはいかがでしょうか。
もちろん辛さが増すのであれば違う方向性を考えていけばいいと思いますし、
ココオルで一緒に考えていくこともできます。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。