私は二児の母です。
今は専業主婦で、ほぼ家に居ます。
外に出るのは、上の子の送り迎えとどうしても出ないといけない用事がある時だけ。
それ以外は出るのが億劫で引きこもった生活をしています。
主人が休みの日は、買い物ついでにぶらぶらする事はありますが、夕方頃になると普段出ないせいか、眼精疲労からの酷い偏頭痛で目も開けられずしばらく横になったりしないと家事が出来ません。そんな私ですが、主人が休みの日の昼間に朝ごはん食べて何もせずにまた昼寝をしている主人を見てとても腹が立つようになりました。
そんな情けない自分も嫌いで、主人の休みの日の外出も最近ではただただ疲れるだけの億劫なお出かけになり、主人の事も頼れない人だなと思うようになってしまいました。
前は出ることが大好きで、買い物も本当に大好きでした。
だからなのか、たまに出かけると余計な買い物やついつい甘いものなどを買ってしまい、無駄な出費も増えて、家計に響くのに、と思いながらも今はお金を使う事くらいしか楽しみがないです。
育児の相談も友人や主人にもししてきましたが、腑に落ちない答えばかりで、アドバイスが欲しいのか、はたまた育児の愚痴を聞いてほしいだけなのか、自分でもよく分からなくなって、今は誰にも話せなくなりました。
よく心の相談所というのは、市の役所に、育児の支援センターに、などと言われますが、引きこもった生活をしていたせいか、他人の話を信じれなくなったのもあり、『どうせいい顔しながら、本心ではこう思っているんだろう。』
『その言葉はマニュアル通りの返答なんだろうな』と思い、支援の人にも話せず、自分で背負っていくしかないと決めました。
でも、やっぱりキツイです。
本当は、誰かに話して心を軽くしたいし、主人の休みの日のお出かけは楽しく終わりたいし、せっかくの休みの日に寝てるのを見ても『疲れているからだ。仕方ない』って見てあげたいです。
どうしてこんなに自分に余裕がないのか、人間不信になりかけているのか分かりませんが、誰か助けてください
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-05-18 23:01
お書き頂いた内容をじっくりと読ませて頂きました。
本当にお辛い中、いろいろと周りの方、ご主人、友人の方にも相談しても、なかなかうまく改善はできず、今回こうしてココオルにたどり着いて頂き、ご相談頂けて本当にうれしく思います。
私たちもすぐにはお役に立つことができないかもしれませんが、関係性が特にない第三者として、ぜひ気楽に色々と教えてください。お聞きした内容をもとに私たちも一生懸命に一緒に考えていきますので、ぜひ少しずつコミュニケーションを取れればうれしいです(^^)
さて、内容としては、かなりお辛い状況が続いているようで、本当に心配です。
おっしゃる通り、ご自身がどういう状態になりたいのか、どうあるべきだと考えているのか、そのあたりを明確にしつつ、今の状況からまずは第一歩をどう踏み出して、何から対処していくべきか、そういうところを整理していくことが必要なのかもしれないな、そう感じました。
もちろん、何かお話し相手になるだけでも、今の誰にも相談できない辛い状況は幾ばくかは改善していくところもあると思いますので、まずは私たちとやり取りして頂く中で、ほんの少しでも心の状態を整えて頂き、少しずつ現実のアクションをどう取っていくかを、一緒に考えていければなと思います。
お買い物の件は、出費が増えて家計に響くというマイナス要因があるものの、お金を使うこと、ついつい好きなものを買うという部分で、ご自身のストレスを発散している、楽しい気持ちを作り出していると思いますので、これはある一定間違っていることではなく、まずはこのお買い物については、肯定してあげてほしいなと感じました。もちろん家計の管理の件もありますので、うまくコントロールはしていきたいところですね。
周りの方へのご相談についても、今は十分されたと思いますので、今は誰かに無理をして話す必要もないかもしれないと思います。ぜひココオルで、具体的な悩みなのか、愚痴なのかわからなくてもかまいませんので、ぜひ思いのたけを書いて頂ければと思います。私たちはその内容を受け止めて、一緒に考えていくお手伝いをさせて頂きたい、そう考えています。
役所の相談窓口の件についても、現状ご自身で思っているネガティブなイメージと、他人の話を信じられない、という部分がるようですので、無理に私たちはオススメすることはありませんのでご安心ください。人によって、どこに、いつ、どう相談するのか、そういうことは大切にしています。
ただ、こうしてココオルにご相談して頂いていますので、まずはココオルを使ってみようか、個人情報も必要なく、無料だし、ネットで簡単に使えるし、一応試しに、ぐらいな気持ちで良いと思います。ぜひその程度の期待値で、むしろいろいろとやり取りしていく方が、今後のために良いのかなと思いました。
>でも、やっぱりキツイです。
>本当は、誰かに話して心を軽くしたいし、主人の休みの日のお出かけは楽しく終わりたいし、
>せっかくの休みの日に寝てるのを見ても『疲れているからだ。仕方ない』って見てあげたいです。
このように思っておられることは、とても素晴らしいと思います。ぜひこの気持ちを忘れることなく、まずはご家庭でのやり取りに少しでもストレスを感じず、イライラしないようにできるように、こころの平穏を取り戻していきましょうね。
>どうしてこんなに自分に余裕がないのか、人間不信になりかけているのか分かりませんが、誰か助けてください
自分にストレスがたまって、なかなか日々の幸せを感じられずにいると、人間不信になりかけるのも無理はありません。ぜひ少しずつお話をお聞かせいただければと思います。
ご状況の変化など、またお気軽にいつでもお返事くださいね。私たちはここでお待ちしています(^^)
亜矢
π- 2015-05-19 14:08
私は人に自分の思いや考え方を伝えるのがとても下手です。
思った事をぐちゃぐちゃと書いていたので読みづらかったと思いますが、優しいお返事をありがとうございます。
でも、『少しずつコミュニケーションを取れれば嬉しいです(^^)』この言葉が嬉しかったです。
こちらで少しでも心の整理をして、家族に余裕のある対応が出来るようになりたいな、と思いました。
すぐに医療機関へ、と勧められるんじゃないか、と思いましたが…その時に応じてまずは話を、という言葉にも安心しました。
伝え方が分かりずらかったり、下手くそではありますが、これからもよろしくお願いします。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-05-19 15:05
たくさん書いていただけていたので、なるべくちゃんとひとつひとつ私の感想や意見をお伝えしたい、そういう気持ちでお返事させて頂きました。
一度や二度のやり取りでお互いに適切に理解し合うことは難しい、そういう前提で、少しずつお話をしていければと思っています(^^)
ご自身でノートに書く、スマホかPCで頭の中に浮かんだことを記録する、日記というよりも、思考の断片でかまいませんので、どんどん書きだしていくということは、頭の中を整理するためにもとても有効だと思います。
ココオルのつぶやき、悩み相談のコメントを活用する形でももちろん構いません。ぜひご自分に合った形で活用してみてくださいね。
他の方のご相談と私たちスタッフのお返事もいくつかは読んで頂けているかなと思うのですが、私たち自身はあくまでも診断や治療を行うわけではなく、専門医療機関や社会資源などにいかにつなげていくか、そういうことを一緒に考えていきたい、そういう思いでココオルをやっています。
まだまだ私たちも手探りではありますが、一生懸命に考えていく、一緒に考えていく、こういうスタンスでこれからもがんばっていきたいと思っています。
分からないところはわからないと聞きながらやっていきますし、それはお互い様だと思います。ぜひ気楽に、よろしくお願いします(^^)