５２歳の男です。ここ１～2か月ぐらいから中途覚醒に悩んでいます。通院治療中ですが、うつ病では無いとの事。現在色々な睡眠薬を試していますが、１週間たっても効果が全くありません。また、毎日運動もしており、自然に眠くなります。なのに中途覚醒だけはどうしても治りません。良きアドバイスを頂きたく、何卒宜しくお願い申し上げます。
以上
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-09 11:44
投稿ありがとうございます。
日本人の５人に１人は睡眠に関する悩みを抱えていると言われていて、いわゆる睡眠障害もそれほどめずらしいものではありません。
そして、睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。いわゆる睡眠薬の処方だけが治療ではなく、
生活リズムの改善やストレスケアのカウンセリング等、診断に応じた治療を受けることが重要になってきます。
こうした方法は医療機関で詳しく教えてくれますし、
こういったサイトもありますので、よろしければ参考にしていただければと思います。
http://www.suimin.net/
いい方向に向かうといいですね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。