初投稿です。
今年高卒で働くことになり最初は頑張るぞと言う気持ちで挑んだのですが、
一年目だというのに働き出して3ヶ月目で転勤になってしまい実家を離れ仕事をしなければならないことになりました。
そのおかげでいろんな人間関係も１からだし、左も右もわからないし労働時間も朝から夜中までと、
兎に角気持ちがいっぱいいっぱいになってしまい食欲不振になり体重が減ってしまい、
めまいふらつきも起きるようになり気分もどんよりしてしまいました、、
もう無理で無理で時々死についても考えてしまいます。
親にも仕事無理かもって一度は相談したものの、乗り越えなきゃ！とか、せっかく転勤である意味昇格もしたんだから！と励ますばかりで俺の体調には目もくれません、、
もうどうすればいいのかわからないです。
長文ですみません。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-11 12:30
お辛い中、投稿をいただいてありがとうございます。
現在状況的に先が見えず、やや抑うつ的な状態になっているようですね。
環境の変化というのは想像以上に心身に負荷がかかることで、それによって
落ち込みや心身の不調が起きてくることは多いです。
その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
そしてまた、やるべきこと、やらなきゃいけないことが思い浮かび、焦りを感じるかもしれません。
しかし、状況が劇的に変化することはなかなか難しい事が多いので、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。
この場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。
その状態で無理をすると余計悪化する可能性もありますので。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もし抑うつが酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
とにかく、無理せず、ご自愛ください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
たつき
π- 2014-09-11 15:56
休みたいけど仕事あるしそれに理解してもらえないだろうと言う恐怖がありとてもだめです、、、
今日心療内科に行こうと思ったのですが
目の前を三度通過して結局帰ってきてしまいました、、
今の状態が怖いです。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-11 17:19
コメントありがとうございます。
初めての方が心療内科や精神科に行こうとすると抵抗もありますし、
とまどいもあると思います。
そこも無理せず、行けるタイミングで行けるようにするといいのかなとも思います。
基本的には他の病院と同じような感じですので、あまり気を張らずに行っていただけたら行きやすいかなと思います。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
今後ともよろしくお願いします。