はじめまして。ぐちゃぐちゃして
よくわからないと思いますが自分の悩みを、ここに書きたいと思います。私は人一倍頑張らないと他人と同じくらいの能力や成果はえられないとおもい、勉強や部活をしていました。ですがいくら勉強しても結果は上がらず、むしろ下がる。机から一瞬でも離れて休憩していれば目くじら立てられて怒られる。怒鳴れる。やっていた課題もそんなのやったって無駄だと言われ、部屋の中の課題集を荒らされました。学校での部活では先輩からは努力が足りない、役立たず、すぐやめろ目の前から消えてなくなれとも言われ、さらには
帰り道にずっと怒鳴れて、殴られました。先生から褒められたら、
今度は同級生から無視されるようになりました。悩みの相談にのってくれた子も、結局はめんどくさがって最後まで話を聞いてくれずに途中でどこかに行ってしまいました。グループでいつもいるんですが、私を含めた五人はとても仲が良くて、その場所が、その場所だけが一番好きだったんです。
なのに後から入ってきた2人のうちの1人にめちゃくちゃにされました。グループのリーダー的存在のことは入学式から仲が良くて
本当に楽しかった。でもその壊してきた子は私がそのリーダー格の子と話していると睨み、話に割り込んで来るんです。私とは一切話さないし無視もする。その子のせいでグループが離散状態で…もう
嫌なんです…近頃は人と話すのが怖い。特に男の人が怖いです…
人の視線が恐ろしくて、前も向けません。狭いところ、暗いところも怖くているだけで息が上がります。夜の暗い道で1人でいれば
後ろから襲われるんじゃないか、
殺されるんじゃないかと思うと吐き気がして…こんな自分が嫌いです。顔や体は醜いし役に立たない…自分がこの世に存在してて
いいのかと思ってます…
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-13 23:03
投稿いただいてありがとうございます。
お話から考えると、やや社会不安障害的な傾向があるように思えます。
社会不安障害は、他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたり、身体症状が現れ、次第にそうした場面を避けるようになり、日常生活に支障をきたす病気です。
主に思春期から成人早期にかけて発症することが多い病気で、仮に病気まで行かなくても、こす居丈以降を持っている方はけっこういらっしゃいます。
ですので、今起きている諸症状は、他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果と言える可能性が高いです。
そしてこれは性格の問題ではなく、精神療法や薬物療法で症状が改善することがある心の病です。
ですので症状が酷いようでしたら一度医療機関への相談をお勧めします。
また、そこまで行かない場合は、発表前にリラクゼーションを行ったりするといった対処である程度の改善が見込めます。
また、今ある環境が要因になっているのだとしたら、その要因からはなれることも検討してもいいかもしれません。
具体的には少し学校を安むとか、その周りの人から距離をとる等でしょうか。
よろしければご検討いただければと思います。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。