みらー(臨床心理士)、コメントを読ませていただきました。みらー(臨床心理士)のコメントでは、医療機関に行ってみてくださいとのことですが、心療内科には通院しています。

そこで出されたとん服が効きません。デパス、ソラナックス、ワイパックス等試しても2時間くらいは全く動けません。深呼吸や呼吸法もやりました。水を飲んでも見ました。でもだめでした。

パニックが起きてから治るまでには10分くらいで、長くても1時間くらいで治るそうですが、治りません。何か用方法はないでしょうか?不安と緊張で頭の中がいっぱいです。