ずっと朝が憂鬱になって無気力になり、仕事が長続きしなく生活が困りがちです。支払いに行き詰まることも度々起こります。
看護師してますがストレスが多いせいか、朝になると行きたくなくなり、休みがちになり転職が多いです。ずっと生活のため、正社員にこだわってましたが、毎日の日勤が辛く、今は週4〜5回の半日パートにかえ、気分は楽になりましたが、収入が減り今後の生活に不安を感じてしまいます。彼氏と同棲していて、かなり支えてくれますが、今後結婚も視野に入れてくれてますが、私がこんな状況なので、結婚できるかも不安です。
今後ダブルワークを、すべきか今の仕事で維持してくか、1度心療内科を受診したら良いのかで悩んでいます。
長くなりましたが、どうかアドバイスの方、よろしくお願いいたします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-02 10:08
お辛い状況の中、ココオルまでお越し頂き、ご相談頂きありがとうございます。
医療関係の仕事は時間も不規則ですし、命に関わることなので、どうしてもハードになってしまいますよね。
そしてその結果、体調を崩されたり、ドロップアウトされる方も少なくはないとは私もよく耳にしています。
そのような過酷な環境ですので、ともさんが仕事に辛さを感じるのは当然だと思います。
今まで本当によくがんばってこられましたね。
ですが、このままの調子で頑張り続けてしまいますと、ともさんの心身に負担がかかリ続けてしまいますので、ハードワークにならない程度に働き、適度にリフレッシュしていくことも意識していくべきではないかと思います。
ともさんの好きなこと、楽しいことなどはどういうことがありますか。
たとえば、少し遠いところまで足を運んだり、買い物や外食をしたりして、気分転換をされると少し気分も変わってくるかもしれませんね。
仕事のために生きているわけではありませんので、ある程度お仕事は抑制しつつ、自分の健康のことを考えて休むことも意識してもらえればと思います。リフレッシュしたり、休んではみたものの、なかなか体調が戻らない場合などは、一度医療機関を受診してみてもいいと思います。
まずは1-2週間、リフレッシュすることや、リラックスすることを意識してみてください。
またその後の体調の経過についてはココオルでお聞かせいただければと思います。
もし何かお困りごとがあれば、いつでもご相談ください。
ココオルでは、一緒に考えていければと思います。
どうか無理をなさらず、自分を大切にしてくださいね。