私の家族は兄が一人母
父は単身赴任です
母によくあんたほんと何もできないね！とかなんで産んだんだろうとか。。
たくさんいいます
私はストレス溜めやすいタイプでいますごく溜まっています
そして兄からはいじめにあっています。
逃げれません
友達関係ははぶかれるとかです
まぁ慣れっこだから。。
そして
みんなはほんとの私を知らないくせにゆからしいよ！
とか
ほんとの自分をだしたくてもだせないしw
毎月うつ病診断をやっていて
どんどん悪くなってます
最初は否定型
次に中間うつ病
久しぶりにやったら
重いうつ病
病院へいけと
母に言えないのが。。悲しいです
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-24 15:43
投稿ありがとうございます。
お話から考えると、家族の人に否定され続けて生きていたら、当然心身に悪影響は出てきますよね。ですので現状は人間の健全な反応だと思います。
また、ゆかさんはいい方だと思うのですが、これがいき過ぎてしまってご自分が辛くなる状態のことを過剰適応といいます。
過剰適応の人は、周囲の環境や他人に対して自分の意見や行動を無理に合わせてしまったり、自分を押し殺してしまい続けた結果、ご自分が辛くなってしまいます。
過剰適応の根本の多くは、 嫌な奴だと思われるのではないか、周囲に受け入れてもらえないのではないかという不安です。
そしてその不安のために疲労がたまったとしてもがんばってしまいます。
こういった場合、人に聞こえなくても自分の不満を声に出したり、ここまではできるが、ここからはムリと自分で線引きを決めることが対処の一歩になります。
また、期待に応えなくてもありのままの自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。
こういうとき、一人で抱え込むとお辛くなってしまうので、親しい人、身近な人に困っていることを話すだけでも、自分の状況を整理できたり、気持ちが楽になったりします。
もしそういったことが難しいのでしたら、電話による相談を使う方法もあります。
こちらはよりそいホットラインと言って専門家が相談に乗ってくれるサービスですので、こういったところで相談してもいいかもしれませんね。
■よりそいホットライン
http://279338.jp/yorisoi/index.html
ひきつづきココオルでお話も聞いていけますのでまたいつでもご相談してくださいね(^^)/