9月位から、気持ちの落ち込みが何となく始まって、強まるばかり。回復しません。
転職先も決まり、ブラック企業からも解放される予定で、一番の悩みだった事が解決されるというのに、今まで感じた事がない落ち込みや不安、寂しさなどがあります。新しい環境に対する不安とかではなく、自分の居場所がないというか…。
私は、もともと福島の出身で、今は東京で仕事をしているのですが、仕事自体東京じゃないとダメという訳じゃないので、親のためにも帰った方がいいのかなと思う時もあります。(29歳なので、転職や結婚も考え時かなと。)しかし家には、精神的に異常な兄がいます(母親と二人暮らし)。毎日母親と衝突していて、私が帰省した際は、私に対して何かとイライラし、そのストレスを母親にぶつけたりするため、家庭が破滅しそうになったりします。私が母親と話しているだけでイライラしたり、言い回しが気に入らないだけで怒鳴って来たりです。母親に対する暴言も普通で、母親を奴隷扱いです。
兄は今、知り合いの所でアルバイトで働いていますが、社会や人の恐さから、ちゃんとした仕事に就けず、生活出来るだけの収入もなく、仕事にも不満を持っています。このままだと、結婚も出来ず、定職にも就けずで、イライラは増していくのだろうと思ってしまいます。そうすると、私の帰る場所はないと、思ってしまって…。
母親は、一緒には住めないけど、福島に戻って来て、一人暮らしすればいいと、思っているみたいですが、夜中とかに呼び出されて、兄弟喧嘩になったりしそうですし、近くにいても、会ったり話したり出来る環境じゃないので、余計に孤立感とか孤独感が増すというか…。今でも、二人で話している時に私が電話してしまうと、それだけで兄はキレたりするようで、電話も自分からは出来ない状況です。
思えば、昔から兄は母親がいないとダメな感じというか。私は一人でも大丈夫と思われることが多くて、母親も自然に兄にばかり目が向いているというか。
地方出身者って、やっぱり地元に戻る人が多いんですかね?もう本当にどの場所で生きていけばいいのか分からなくて、消えたい気分です。
結婚相手でも見つかれば、違うのかもしれないですけど、そういう縁もないです。
とりあえず、東京での転職が決まっているので、そこで働こうと思っていますが、経験があって、空きがあれば、転職可能な仕事でもあるので、3年くらいを目安に考ればいいかなと思ったり。
だけど今は、ブラック企業での精神的ダメージも大きいし、これからの事に対する不安や迷いも大きいし、一人で居ることの寂しさも大きいしで、好きでやっていた事でさえ、手つかずになってしまっています。意欲が湧かないというか…。
どんどん気持ちの沈みが大きくなっている気がして、コントロールが利かないです。こんな事、本当に初めてで…。もう全てが嫌です。
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参考:似ている悩みと対処法
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チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-27 14:01
1番の悩みであったお仕事のことが解決に向かおうとしているのに、落ち込んでしまったり、寂しさや不安などのが続いてらっしゃるんですね。なかでも孤独感が強いようですね。せっかく良い方向に向かおうとしているのにそうなってしまっては、どうしていいかもわからなくなってしまうと思います。
ご家族のことについて拝見いたしました。ご家族がそのような状態では、なかなか家に帰ったり、連絡することも相当に難しいですよね。
お母様も非常にご苦労されていると思いますし、今後の家族の事を考えれば、お兄様の事もゆくゆく検討していかなくてはいけないでしょうね。
今大きな困りごとがひと段落して、ふと今の状況を振り返り、この先のことを考えて地元に戻ることや、家族との関係に思いをはせられたのかもしれません。しかし、今はまずご自身のお気持ちや体調を改善していくことが第一だと思いますから、ひとまずそれは横に置いて、心身の状態についてお話ししていけたらと思います。
ご投稿いただいている文章を拝見して感じたのは、ここに至るまでに、ブラック企業と感じるような職場で一生懸命に働かれていて、苦しい中でやっとの思いで解決策を見出されたのかなというところです。精神的なご負担も相当なものだったと思います。張り詰めていたものが、次の職場が決まったと同時に解け、燃え尽きたような状態(バーンアウト)になってしまわれたのかなと思いました。バーンアウトという状態は、人を相手にした仕事をされる方にとても多いと言われ、バーンアウトになると無気力な状態になったり、落ち込んで悲観的になってしまうなどが症状としてあげられています。
加えて、前回ご投稿頂いた内容でも書かれていますが、何度か失敗体験をされているようですので、体が条件反射的に、また失敗するのかな?と不安になり、無気力を起こしているというところもあるのかもしれません。
こういったことが関係しているとしたら、まずは意識的に休養とリラックスできる時間を持っていくことが何よりも大切なことです。そうすることで、気持ちにもゆとりができ、意欲向上や、前向きな考えにもつながっていく可能性が高まっていきます。もし居場所のなさや、気持ちを受け止めてくれる場がいま必要でしたら、カウンセリングにいかれてみるのも良いかもしれませんね。料金がかかってしまいますが、低めの料金設定の施設もありますから、ご希望でしたらそのあたりについてもお話ししていければとは思います。
今の状況が少しでも良い方向に向かえばと思っていますので、ご家族のことでも、ご自身のことでも構いませんから、他にもお力になれることがあればまたご相談下さいね(^^)/