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• 死にたくなり自傷やODを繰り返す。職場や日常での孤独、孤立感。

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  ミチ(精神保健福祉士/産業カウンセラー)

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  π
  • 2014-12-12 11:21

  るしあんさん、2回目のご投稿ありがとうございます。精神保健福祉士のミチです。
  
  るしあんさんのことをみんなに知ってもらいたい、みんなの輪の中に入って楽しみたいと思っていてもできずにいて、とっても辛いですよね。自傷やODをするほど辛い状態にあると察します。
  
  その方たちに壁を感じてしまうのですね？
  もしかしたら、るしあんさんが抱く感情がそのまま鏡として相手にそんな感情を表出されてしまうこともあります。自問自答して、相手のことをしっかりと考えられるようにしていく、それには時間がかかり、大きなエネルギーを使い、疲れ果ててしまうかもしれません。そこは、専門医がいる病院に頼ってみませんか。カウンセリングを行うことで自傷やODを止められ、プラス思考な生き方に変われるのではないでしょうか。
  
  虚無感を抱くというのは、小さいときに何か夢中になれたり、何かに興味を持ったり、何かに一生懸命だった時期があって、それがなくなったときにやってくるものだといわれています。辛い感情とはマイナスのことなので、なんとかしてプラスに考えていけるようにしていきませんか。
  
  例えばですが、一日に50回ほど「嬉しい、楽しい、幸せ」と実際に口に出してみませんか。心がこもっていなくても、ホントは全然そう思っていなくても全然大丈夫です。「嬉しい、楽しい、幸せ」という呪文で、脳は「嬉しいこと、楽しいこと、幸せなこと」を考えて見つけようとしてくれます。(逆に、死にたい、辛い、苦しい、と言うことばかり口に出したり考えていると、どんどんネガティブになっていきます)
  
  自傷やODをしてしまうということは、からだもこころも悲鳴をあげ、大ダメージで傷ついてしまっていることでしょう。心療科のある病院へ行って、こころの叫びをしっかりと受け止めてくれるようなカウンセリングをすることをお勧めします。カウンセリングに行きづらい場合は、まずはわたしたちココオル気軽にどんどん感情や想いをぶつけてくださいね。ココオルはいつでもあなたの味方です。辛いことも楽しいことも全部受け止めていきますので、少しずつ楽しく、うれしく、幸せになれるような日々を送れるようにしていきましょうね(^^)/