いままでに起きた嫌な事、これから起きる出来事などをネガティブになり、頭の中でその出来事が映し出されて、精神的に非常に辛いです。
起きている間は基本そういう状態です。
防ごうとしても、妨害されて防げません
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チャマ(臨床心理士)
π- 2015-03-04 22:00
臨床心理士のチャマです。
お辛い中ご相談頂きありがとうございます。
どうしても過去の辛い記憶などは思い出してしまうこともあるため、何か別のことを行うことで、意識的に考えなくなるようにはできると思います。ちなみにどのようなことを思いだされるのでしょうか？
これまで、何か自分なりに取り組んできたことなどはありますか。どうすれば、非常に辛い状況を緩和していけるか、一緒に考えていきましょう。