セルフチェックで不眠症、PTSDとでました
なぜでしょうか、PTSDはなんとなくんかりますが、
不眠症はじぶんではわかりません
後食生活のもやり改善する必要があると出ましたどういっかんじに変えればいいでしょうか、
運動不足ともでました
改善法ありますか？
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-24 21:46
セルフチェックに関してですが
医師の診断とは異なり、「そのような傾向があります」というように考えてみてください。
色々な症状や病気かもしれない、と思うと焦ったり不安になったりしますよね。
ただ、セルフチャックでそのような結果が出たから
１００％病気ということではないので安心してください。
そして、もし良ければあやさんが今どのような状態なのか
ということについて教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いします。