大学2年生です。
一人暮らしをしています。
この頃大学の授業へ行く気がでなくて悩んでいます。アルバイトには、行かなきゃ迷惑をかけるという気持ちからきちんと行っています。サークルには、技術不足や熱意不足を感じていますが、今のところ出ています。
そろそろ将来のことを決めないといけない時期なのに、考えるのが面倒になってしまいます。
食欲不振や不眠はありません。むしろ夜十分に寝ても、まだ眠くて疲労感があります。
今まではきちんと勉強して、規則正しい生活を送っていました。
なんでこんなにダメな子になってしまったんだろうと罪悪感でいっぱいです。学費や生活費を出して、私に期待してくれている両親にも申し訳ないです。
誰にも相談できないでいます。
なまけものの性格をなんとかしたいです。でも疲労感があってやる気が出ないです。
アドバイスをいただきたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-10 12:41
誰にも相談できていないので、さらに現状が悪化し、罪悪感に苛まれているのだなと感じました。
なまけもの、これはまず違うと思います。
・一人暮らしをできている
・アルバイトはやっている
・サークルにも参加している
これだけ充分に活動できています。
また、学費や生活費を出してくれている両親に申し訳ないという気持ちもあり、将来のことも考えなければ、と思っているわけですから、怠けている人間はこうは思いません。
これまでは規則正しい生活を送っていたわけで、現在の状況は、誰にも相談できずに、孤独感、無力感を感じて、どんどん疲れが取れず、しんどい状態になってしまっているのだと思います。
現在の疲労感により、やる気が出ない状況ですので、まずは今の状況を理解し、少しずつ具体的に何か行動を一つ一つ取り組んでいくことから始めてみてください。
部屋の掃除、買い物、散歩、映画を見に行く、好きなものを食べる、何か具体的に気持ちが整っていくもの、リフレッシュされることをしてみてください。
現在ストレスに感じていることについて、まずは優先度をつけて、一緒に考えていければと思います。ぜひ少しずつ取り組んでいきましょうね(^^)