23歳大学生です。
自分の甘えた性格、やる気が起きないのをどうにかしたいです。
1.やるべきことが分かっているのにできない。
なんでも後回しにしてしまって、それが溜まりすぎて結局全部投げ出す。
2.部屋を片付けられない
片付け自体はできるけど、やる気になれない。いま私の部屋はゴミであふれています。
3.忘れ物がかなり多い
傘を外出先に忘れるのはしょっちゅうです。最近は毎回です。持っていくものもよく忘れます。
この3つをどうにかしたいです。
生い立ちから話します。くそみたいな人生です。
ただ自分に甘いだけです。そのツケです。
症状が当てはまっていても、病気と言うのは現実から逃げているようで、また甘えになるようで、どうするか悩んでいます。
小学生のころは、班長とかリーダーとかするようなしっかり者でした。
小学5年のころ、親が離婚し一軒家からアパートに引っ越し、転校しました。
高齢の母親と私の2人だけの生活で、他に家族はいませんでした。
母親はとてもとても厳しい人です。
高齢出産だったので、私が高校生の頃更年期でした。
毎日当たり散らされ、叩かれて鼻血が出たこともあります。
それでも謝ってもらったことは一度もありません。
前に意地悪されたのが、れいちゃんこっちおいで〜と機嫌良く台所に呼ばれて、なに?と行った途端顔色が変わり頭を叩く。
わざと機嫌いいふりして持ち上げて落とす。
洗い物をしていなかったのをそうやって怒られたことがあり、未だに覚えています。
そんな感じで強情頑固プライド高いの三拍子揃った母です。
兄弟も母以外の家族もいないので、逃げ場がありませんでした。
正直家庭に関してはコンプレックスしかありません。
親が高齢なことでの諸問題
母子家庭
貧乏生活の惨めさ
母以外の家族がおらず孤独
他にも色々ありまして、家を出て行った父親が過去に浮気していた証拠の裁判書類をたまたま発見しても、へぇ〜そんなことあったんだと何も感じないくらい感覚が麻痺してます。
話が逸れましたが、
更年期も重なり母の厳しさは更に増して、高校時代は帰ってからだらけているという理由で、弁当は作ってもらえなくなり、携帯も没収。
高1〜2年まで携帯持たせてもらえませんでした。
高2のときに、学年で10番以内に入ったので、一度携帯復活しましたが、3年になり受験?だからまた没収。
たった1人の家族なのに、厳しくされ続けて、とても悲しくて、家族らしい他愛もない会話もしたことありません。
母親と話して笑ったことないです。
会話をしても、いつのまにか母親の人生論というかお坊さんの説法のような感じになり、話すときはいつも説教されてる感じです。
家で笑うときはテレビを見るときでした。
高校生までは勉強は出来る方でした。
高校でもクラスでは1〜2番で、いま通っている大学も地元で1番の国立大です。
大学生になり、ある程度自由になったことで、いままではりつめていた糸がプツンと切れたようになりました。
バイトが楽しくてそれに熱中し、たくさん稼いだお金で遊びました。
学校の学科も勉強内容が合わなくて、行かなくなりました。
そして引きこもりになりました。
このときから片付けが出来なくなりました。
学校での挫折。相談できる人がいない家庭内での孤独。
一気に1人で抱え、バイトだけが生き甲斐でした。
これから母親との会話は一切なくなりました。
この授業に行かないと2留目が決まってしまう、という授業に、勇気をふりしぼって行きました。
たくさん人がいる前で、出欠をとるときに先生に名前を呼んでもらえませんでした。わざとです。
いま呼ばなかったやつは、受ける気あるなら自分でこいと言われました。
途中で教室を飛び出してしまって、泣きながら彼氏に電話しました。
行かないと留年またなるどうしようって言って泣きました。
彼は、行くしかないじゃんがんばれ!って言ってくれたけど、行けませんでした。
いま思うとなぜ行けなかったのかわかりませんが、このときは教室に行くのがこわくてたまりませんでした。
こうして2留が決まりました。
さらに引きこもりになりました。
彼氏と遊ぶために、奨学金にまで手を出してしまいました。
家に帰ると、いままでの後悔と相談する家族のいない孤独と将来の不安で押し潰されそうでした。
彼といるときとバイトのときは綺麗に忘れることができて、現実逃避してました。
授業料が払えなくなり、母親に話し頭を下げました。
お金はないと言われました。
なんかパニックになって、包丁を持ってきて、母親に私をころしてと言いました。
何言ってんのと言われ、追い打ちをかけるように、
お母さんが、お願いしなないでとでも言うと思った?と笑われ、しぬなら他人に迷惑かけないようにして。
と言われました。
勇気がなくてしねませんでした。
授業料は借金して払いました。
心機一転!最後のチャンスで転部しました。
でもまた、単位を落とすようになってしまいました。
引きこもりにはなってません。
部屋は汚いです。ゴミ屋敷です。
学校には行きますが、最後の最後頑張れなくて、提出物出さなくて落とします。
母親とはずっと会話がありませんが、いまは手紙で会話しています。会話は今だに必要事項だけですが。
出かけてきます。とかです。
まだ顔を合わせて会話はできないです。
今就活は頑張っています。
早く社会人になって一人暮らしがしたいです。
でもこんな大学生活なので決まるのかとても不安です。
先が全く見えません。
そしてこんな生活をしているので、大学の人からは信頼されていません。
先生からも呆れられています。
転部しておいてそこでも最後まで頑張れずに、先生を裏切るようなことをしてしまったからです。
私だけでなく友達の評価にかかわる課題をやり遂げられずに友達も裏切ってしまいました。
こんな性格治したいです。
自分で解決しないと、自分を甘やかしているようで、病院や薬には踏み込めません。
病気のせいにしているようなそんな感じがします。
ネットでは、
新型うつ
スチューデント・アパシー
アダルトチルドレン
に当てはまるなとは思いますが、自ら認めるのは気が引けます。
こうやってメンタルヘルス系の相談をするのは初めてです。
どうにかこんな私でも変わる方法はないのでしょうか?
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-12 10:43
「自分の甘えた性格、やる気が起きない」のをどうにかしたいということですが、内容を拝見いたしましたが、性格や無気力状態はこれまでの環境と経験によって引き起こされていますので、まず大切なことは今までやっていた取り組みを振り返り、現状を理解し、少しずつ取り組んでいくことです。
>1.やるべきことが分かっているのにできない。
>2.部屋を片付けられない
⇒うつ傾向が見受けられますので、それが原因となっている可能性があり、まずは状況を整理することで、頭の状態をリフレッシュして、様子を見ていきましょう。
>3.忘れ物がかなり多い
傘を外出先に忘れるのはしょっちゅうです。最近は毎回です。持っていくものもよく忘れます。
⇒これも集中力が散漫になっているからなのかもしれません。
高校までの抑圧された日々から、大学生になって一気に解放されたことにより、歯止めが効かなくなってしまったのでしょうね。
教室を飛び出したこと、奨学金に手を出したこと、誰にも相談しなかったことなど、その時々の過去の選択が自分の今を苦しめています。ただ、現実逃避を選択せざるを得ないほどの状況だったわけですから、それが悪かったのかというとそうではなく、仕方なかったのだと思います。過去のことは過去のこととして理解し、今の状況をどう改善していくか、未来を考えながら一緒に取り組んでいきましょう。
母親に頭を下げたものの、うまくいかず、それでも借金してでも授業料を払う、転部をする、こういう諦めない行動はとても素晴らしいと思います。自尊心はボロボロにされながらもそれでもしっかりと諦めない、最後のところで何とかもがき、踏みとどまっているのだなと感じます。
病院や薬については、まだ時期尚早かもしれません。もちろん気になるようでしたらすぐに受診されてもよいですが、これだけ自分を客観的に把握し、逃げずに戦っていて、地元で一番の国立大ということですし、地頭はよく、ご自身がチャレンジすることで現状を乗り越えていくだけのポテンシャルは十分に持ち合わせているのではないかなと感じます。
こうしてココオルに相談する、そういう行動もまたご自身の特性の良いところだと思います。ほとんどの人はこうしてまともに自分の問題に向き合おうとすることはできません。なので、ご自身の思考力、行動力の結果の一つがこうして反映されているのではないかなと感じます。
何も問題はなく、変わることはできます。ただ、すぐに1日、1週間で劇的に改善はしていくことはありません。積もり積もった今の状況を整理し、ひとつひとつ取り組み、模索しながら諦めずに継続していくことが大切です。
まだ20代前半なのですから、これから50年以上人生があります。今の状況をチャンスにして、ご自身の人生プラン、キャリアプランをしっかりと考えながら、現実的な行動を具体的に一つ一つやっていきましょう。
就活のことも気にはなると思うのですが、まずは以下2つの記事をお読みいただけますでしょうか。
■作業療法で簡単ストレス解消方法!お掃除で心もお部屋もピカピカに
https://cocooru.com/news/?p=2343
■ずっと仕事モードだと脳がダメージを受ける?!「ワーキングメモリ」とは
https://cocooru.com/news/?p=1800
行動していくエネルギーが無駄に減らないように、まずは部屋の掃除をすることで、少しでも気分を変えていくことが大切だと思います。また、いろいろなことを考えて、やろうとしても、疲れてしまいます。一念発起して具体的に行動をするためには、リフレッシュ、リラックスする時間も意識的に取り入れていくことが大切です。
幼少期から青年期へと移行し、これから大人、社会人になっていくわけですが、後で振り返るとこれが分岐点だった、そういう良い機会にしましょう。これから少しずつ成長し、幸せな気持ちで毎日を過ごせるように、ぜひ一緒に考えていきましょうね(^^)
れい
π- 2015-06-12 14:03
部屋の掃除もですが、学校の課題など、やるべき事から逃げる性格をどうにかしたいです。
高校時代までは、周りをうまく頼りながら器用にやってました。
普段の授業は寝たりするけど、テスト期間になったら友達にノートを借りて集中して頑張るみたいな感じでした。
それが大学生になって、ストッパーが外れたようになってしまい、止まらなくなりました。
これを止めたいです。
逃げ癖、怠け癖、サボり癖どうにかしたいです。
でも、いざやらないといけなくなると、やる気が起きないんです。
身体が動きません。
部屋の掃除をすれば、何か変わる気がするのは自分でもわかります。
でも、そこでよしやろう!となれないのです。
部屋はテレビで見るようなゴミ屋敷で、散乱したゴミや洋服に溢れ、横になるスペースしかありませんが、それに対する危機感というのがないです。平気なんです。
おかしいですよね。おかしいのは分かるんですけど、行動に移せない。
どうしたらやる気になれて、やるべきこともきちんとやれる人になれるのでしょうか?
これができないせいで、人に信頼されていないのが自分でもわかり、そんな自分が大嫌いです。
具体的にどんなことをすればいいですか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-12 14:23
これはいつ頃から感じていますか。現在の状況が問題となっているだけなのか、過去からずっとそうなのか、そのあたりを確認できればなと思います。
高校時代の対応は、特段そこまで珍しいこと、悪いことではないと感じます。
現在の状況は、大学に入ってから色々と悪い結果ばかりになっていることが起因となっているのではないかなと思います。やる気が起きない、体が動かない原因は、現在の身の周りの状況、生活環境を整えることからはじめるべきかなと感じます。
部屋の掃除ではなくても、具体的に何かできることから取り組むことでも構いません。大切なことは、抽象的に考えるのではなく、具体的な取り組みとして考えていくことです。でなければ、漠然としているとなかなかやる気が出てこないのも無理はありません。
その手始めとして、部屋が清潔に整理されていないことは、生理的にストレスを感じさせてしまいますし、リラックスできる環境を整え、リフレッシュもしていくことが効果的なのかなと感じています。
危機感がなく、現状に問題を感じないのは、おかしいのではなく、そうさせる原因があった結果なのだと思います。ご自身が出来なければ、お金はかかりますが、ハウスクリーニングを依頼なさってもいいかもしれません。
やる気になるため、やれる人になるためには、生活環境を変えていく必要があります。
具体的にやるべきことは部屋の掃除だと思います。
ただ、部屋の掃除をやりたくないのでしたら、今できることを具体的に一つ一つ取り組むことです。それを考えることができないのでしたら、まずは何からやっていくべきか一緒に考えていくことから始めるべきだと感じます。
部屋の掃除ができないのでしたら、今できることは具体的に何があるでしょうか。まずはそれをお聴きしてから優先順位を一緒に考えていく、そういうことが今は必要なのかもしれませんね。