自分が拒食症だと気づきました。ご飯を食べるのが怖くて、いつもローカロリーばかり。
罪悪感 782 摂食障害 489 相談できない 354 PMS PMDD 36 バスケ部 29
食べなきゃいけないっておもってるのに、気がついたら制限してしまう。ご飯を茶碗いっぱい食べるのが怖くて、いつもローカロリーなものばっか。たまに食欲が爆発して、ホントに苦しくなるくらいまで食べて最終的に吐いて、罪悪感に苦しめられる、そんな時も月に1、2回ほど…。もう高校生だけど身体だけは中学生のまま時間が止まってる。受験が終わってバスケを再開したから、更に痩せてもう生理も一年以上止まってる。そんなことしてたから今自分がどれくらい食べていいのかもわからない。どうしよう。こんなこと、親にも友達にも言えない。誰か解決方法を教えてください。とりあえず生理は出さないと。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-29 15:04
現在食事をうまくとることができていないようですね。その影響により、生理も止まっているということですから、かなり体に負担がかかっているのだと思います。
摂食障害の可能性がありますが、何か現在の状況になったきっかけや思い当たることなどはあるでしょうか。
一般には親子関係、特に母親との関係に問題がある場合や、自分に自信がないのでダイエットして痩せて魅力的になりたい、という場合などが多いのですがどうでしょうか。ぜひ少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
くまモン
π- 2015-07-29 22:37
過度な食事制限が始まったのは、中学2年生の秋ごろからです。先輩達が引退してバスケ部のキャプテンになったんですが、先生は全然部活に来てくれなくて、実質キャプテンが部活を取り仕切るような形でした。ただでさえ責任重大なのに、チームメイトが全く協力してくれなくて毎日部活に行くのがとても憂鬱でした。実際に男子のキャプテンは途中で責任を投げました。でも私は無責任なことは嫌いなので辞めれず、でも皆に嫌われることに怯え、ストレスが溜まってく日々でした。そんなとき、塾に通い始め塾のある日は自分で夜ご飯を済ませるようになり、私は「ちょっと痩せれるかな」くらいの気持ちで、ご飯をごく少量しか食べないことにしました。すると痩せたねと言われるようになり、それがとても嬉しく、気がついたら自分の食事量は大きく減っていました。生理が止まったのはその年の冬くらいです。身長152cm、体重42キロほどだったのが3年の夏には37~8キロまで落ちました。高校一年生になった今も変わっていません。変えることが出来ません。ちなみに現在のバスケ部はとても楽しく充実しています。
今日はハメを外してしまいました。私は最近は食べ過ぎた後、太るのが怖くて吐くのではなく、明日お腹が空くか不安で吐いてしまいます。今日は吐くのを我慢しました。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-30 12:19
バスケ部のキャプテンになったのですね。その際にいろいろとリーダーとしての重圧やマネジメントの難しさを感じながら、かなりストレスがあったのでしょうね。
>そんなとき、塾に通い始め塾のある日は自分で夜ご飯を済ませるようになり、私は「ちょっと痩せれるかな」くらいの気持ちで、ご飯をごく少量しか食べないことにしました。すると痩せたねと言われるようになり、それがとても嬉しく、気がついたら自分の食事量は大きく減っていました。生理が止まったのはその年の冬くらいです。身長152cm、体重42キロほどだったのが3年の夏には37~8キロまで落ちました。高校一年生になった今も変わっていません。変えることが出来ません。ちなみに現在のバスケ部はとても楽しく充実しています。
当初は、少し食事量を減らすことでダイエットができていたものの、次第に食事量が減りすぎて、生理がとまるなどの身体症状がでてきたようですね。明らかに低体重だと思いますので、何とかしていきたいですね。体重を戻すことについては、どう考えていますか。
>今日はハメを外してしまいました。私は最近は食べ過ぎた後、太るのが怖くて吐くのではなく、明日お腹が空くか不安で吐いてしまいます。今日は吐くのを我慢しました。
過食嘔吐は減らしていけるようにしたいですね。精神的に努力していくよりも、まずは太ることや食べることに対しての理解をしっかりとしていくとよいかなと思います。
摂食障害の記事がいくつかありますので、まずは正確な知識と今のご自身の状況をしっかりとつかんでいくことから始めてみましょう。
◆摂食障害の記事一覧
https://cocooru.com/news/?cat=400
お時間があるときに、好きな記事を読んでみてください。
現在の食事の仕方を改善していくことと、ストレスを溜めにくくする、発散していく方法を日々の生活に取り入れていくことで、今の症状の緩和を目指してみましょう(*^_^*)