お給料をもらうとほとんど食費に使ってしまいます。
その結果体重も３桁に!!今はダイエットをしなくてはと思いもしつつしかし過去の人間不振から人を信用できなくなってしまいました。
昨日の味方は今日の敵という言葉が頭から離れません。
自分でそういう事を考えてしまう自分に苛立ちストレスがたまり食べてしまいます。
どう改善していけばよいのでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-03 21:50
現在は色々なストレスが過食につながっているようですね。
人間不信をすぐに変化させるということよりも、まずは苛立ちを少しでも減らしていけるようにどうすればいいかを一緒に考えていきましょう。
食べること以外に何か好きなこと、趣味、気分転換にしていることなどはありますか。
今はできていないことでも構いません。過去好きだったことや、よく取り組んでいた趣味などあれば、それらを少しずつ日々の生活に取り入れながら、ストレスを緩和していけるか考えていきましょう(*^_^*)
のぞ美
π- 2015-09-03 23:23
何分自分がセクシャルマイノリティーでしてそれがストレスの原因になってます。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-03 23:29
また、セクシャルマイノリティであることがストレスの原因になっているということですが、具体的には何かご家族や周りの人から日々何か嫌なことを言われたりしているのでしょうか。